两天一次或者三天两次进健身房，我已成为习惯。时间长了，也见过各种来健身的人。其中几位常客，虽然连相互问好了没有，但我敬佩他们的坚持、自律和身上结实的肌肉。对于健身塑形来讲， 坚持和自律非常关键，特别是饮食。
在量子常见到的有两个人是我最欣赏的。一个是小普教练，退伍军人出身的他，个子不高，但却十分敦实有力。他是量子健身房最忙的教练，拳拳见他在给会员上私教课。性格开朗，整天乐呵呵的，训练时他总会热心的给你提供帮助 ，看见你器械学不到或者动作不到位，会主动过来给你讲解示范、纠正。每天骑一辆红色的小摩托啊，上完课或者训练完，开开心心的吹着口哨，骑车走了。看他上课和训练，相当享受。
还有一个人是量子的创始人海生，身材不高，1米7左右，但一身的肌肉和漂亮的腹肌，总是令人羡慕。先去的叫熟悉的女会员，总会忍不住的去摸摸它的胸肌。“因为喜欢健身，所以就创建了量子健身连锁店 ，做自己喜欢的事情，挣钱养活自己，是这一辈子最开心的事情”是他曾经跟我说的话。他还开发了量子思维课程等一系列的项目，还是一些风之灵公益组织的创始人，他用自己的智慧和精深的学识，做着自己的事业，并回馈社会。
今年4月18日起 ，由他召集的量子21天健身打卡群，我也参加了。自从参加了健身打卡，对海生的关注也增加了。因为从我家的窗户就能看到量子健身房的一角，每天早上6:10左右 ，健身房的灯就亮起。6:30左右，海生健康打卡视频就出现在打卡群，正是在他的带领下，一群热爱健身的小伙伴，跟随在他的身后，参与健身锻炼。很庆幸，我也是其中之一，跟优秀的人在一起，我也会变得更优秀。
我自认为自己算是能坚持，有自立的人。但是跟群里的一些健身达人相比，有些惭愧。但对于健身，我是认真的，可以选择不运动，也可以选择运动，但是我体验到了运动的乐趣和价值，我正在实现我的目标，每天都在接近目标。我相信耐心会让我更自律、更健康，有目标就有动力！我不但可以改变自己，我还能够影响我爱的人更健康！这就是我仅仅跟随的量子健康思维。
迄今为止23天了，我依然在坚持打卡，我在朋友圈发健身照片 ，发我的健身视频，目的不是想秀什么，只是要想象更多的我爱的人和爱我的人 ，加入到健康健身的行列。21天健身打卡群里，量子思维提到：最自律的人也会有懈怠的时候，最懒惰的人也会有品味健康生活的需求。健康不是第一，而是唯一！跟对的人在一起，相互鼓励、督促使自己变得越来越好。
我也永远跟对的人在一起。！
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