【花絮与尾声】
小的时候，很喜欢成龙的电影，除了影片本身拍摄的好之外，最有意思的就是，他的电影在正片结束后，总能在结尾看到“大哥”在拍戏过程中的各种花絮。
其中不乏有真人真摔的演绎，有幽默诙谐的动作，也有啼笑皆非的特效，这也是每次看他电影，最期待的一件事情。
自己看自己：“保重，朋友！”
回到这篇洋洋洒洒的《我的健身之旅》系列文章里来，基本上前八章已经将从2015年到2018年，
三年来的健身初衷、学习、弯路、反省、变化、成长、收获，以及未来的打算都交代的差不多了，也快到了接近尾声的时候。
想来，仍然有些自认为是“有种、有趣、有料”的过程和记录，不属于以上任何一个版块，不适合往之前的文章内容里放置，随就索性将一些“花絮”分享给大家共勉。
花絮【1】文章目录的变化
在一个半月之前动笔写文章时，脑子里把要写的基本思路和框架进行了整理，也编制出了初步的大纲，那时的创作思路只有：初心、学习、变化、收获和未来五个分支。
但随着写作的深入，很多之前快被遗忘的记忆都渐渐的文思泉涌出来，人的大脑或许就是这么奇妙。
这就如同鲁迅先生讲的那句话：世上本没有路，走的人多了，也便成了路。
在不断的记录下“泉涌”的回忆时，很多发自肺腑的真实感受仿佛如酿酒一样：经过时间的陈酿，会慢慢的转换成新的味道。
“从五到九”
花絮【2】崴脚后的风雨彩虹
这是一个不足挂齿的小事。当时崴脚骨折在家休养快2个月的时间，其中在休养快一个月后，我就开始恢复了锻炼。
当然，肯定是上半身的锻炼，毕竟那时的脚踝依然只是消肿一半，是无论如何都不可能下地踩踏的。
虽然，那时是处于一年之中的酷暑季节，且之前“院长”再三叮嘱我，说要在家“静养”三个月，但后来过了快一个月的“养猪催肥式”的禁锢生活后，实在是难受至极，负罪感爆棚。
只有当拿起哑铃，推举过脑顶后，分明的感受到心跳加速的震动，和血液在身体内不停的四处脉冲，并让汗水肆意的从眼前划过后，心里的那份挥之不去的负罪感才慢慢的消失。
回首崴脚后的一段时间，或许注定是上天的安排，亦或是抱着不服输的心态：受伤后一个月开始康复锻炼，第二个月开始拄着拐杖上班，第三个月后开始加入下半身腿部锻炼……
如今我想，如果总是怀抱着“伤筋动骨一百天”的旧思想，那估计“第四个月后在尾矿管道上徒步9公里，第五个月后在英国出差晨跑”等等太多的体验“第一次”的机会，就永远留给未来的自己后悔加遗憾了。
“从9到5”
花絮【3】家里人的态度转变
爱人篇：
对于健身，起初爱人是直接反对和反感的，主要原因倒不是说健身一无是处，而是每隔一段时间家里就会“新增”一些，对她来说属于“莫名其妙”的“外来物品”。
这些物品用她的话说就是：既笨重、又花钱、还占地儿，简直不可理喻！
面对她的质疑，我最开始妄想凭着“三寸不烂之舌”，让她能够坦然的接受一切，并试图去说服她，让她也参与到“健身大业”中来。
但是，理想是丰满的，现实是骨感的。
结果从现阶段可想而知，在尝试了几次我专门为她量身定做的训练表计划后，她一脸鄙视加无奈的，对我挥一挥衣袖说：我撤了，不陪你了玩了，你一个人慢慢折腾吧。
说起来很好笑，自己健身，连自家人都劝说不了，还谈何影响他人？
后来转念一想，这也不能怪谁，志不同不相为谋，每个人的三观差别很大，我并不埋怨她一定要为了谁谁，坚持什么，改变什么。
至少从读了曾仕强的《曾国藩的启示》中了解到，你不要奢求去强硬的改变谁：“只能自己改，别人改不了……所以最终要改的是什么？是你的心。”
一直被历史课本误解的曾国藩
估计后来，爱人也慢慢能够理解“我的健身之旅”了。
一来是因为我的健身不得病，确实对比她三天两头的感冒发烧，犹如“林妹妹”一样来说，是一种侧面的嘲讽。
二来每次我的健身都是选择在工作之余，每周都是固定的三到四次，一次最多也是个把小时，并没有对我和她的工作、生活等方面产生影响。
想来她一定是抓不到任何健身副作用的“把柄”，所以也找不到任何理由阻碍我每一次的“风雨无阻”。
女儿篇：
既然说得是家人的态度转变“花絮”，就还得要把女儿对我健身的态度算进来。
最初姑娘第一次见我在家健身，她是异常惊奇和兴奋的。
因为从来还没有见过哪一位小朋友家的屋子里有这些“铁坨坨”，而且大小不一的哑铃片，对于什么东西都新鲜的女儿来说，那是最好不过的玩具了，时而摆成一条逐渐变小的“长蛇”，过两天又会把他们创新成“叠罗汉”。
甚至有些时候，当有其他小朋友来家做客的时候，这些冷冰冰的“铁疙瘩”常常被她当做是炫耀的玩具。
不光是对健身器材感兴趣，她还好奇于我的各种健身动作，经常是把拖鞋一甩，抢占了健身用的训练垫，在上面开始模仿我的各种动作。
而且，总是看到我在开始锻炼后，一脸坏笑的兴冲冲的跑过来，不是趴在我身上“骑大马”，就是各种“抱大腿”，有时甚至是故意在旁边做各种怪动作，逗得全家笑的“上气不接下气”。
这是一匹不称职的“大马”
不过好景不长，尤其是最近一年比较明显，那些冰冷的“铁坨坨”再也提不起她的兴趣了，改换成“葫芦娃、黑猫警长、光头强和小猪佩奇”之类的动画明星了。
如果硬要说健身的副作用，对我来说就是在女儿这个年龄，可能每周要少两个小时陪她。但是，一般我都会找其他的机会，来弥补这份损失。
花絮【4】衣柜的变化
如今，打开家里的衣柜，才发现自己的衣服类型形成了明显的两极分化：运动服VS劳保工作服。
一年前，我的衣柜里几乎90%以上是劳保工作服，剩下的就是一些参加运动比赛用的球服，零散的纯休闲衣服和登台用的正装及衬衣。
工作服占据头把交椅的主要原因就是，平时上班不说完全是100%吧，那也至少是95%的一身标准行头，无论工作地点是在生产一线，还是室内办公，总能看到蓝色一套工作服或是防寒服。
这个习惯可能是在参加工作后，形成的第一个习惯，也是保持最好、时间最长的一个习惯了。
百穿不厌的蓝色工作服
以至于前些年很多时候，爱人总说要给我添置点衣物，但都被我以“没机会穿”为由给拒绝了。其实这样也给家庭省下了不少“现金流”。
而在过去的一年里，衣柜里的劳保服占比逐渐下降，至今至少下降了20个百分点。
这不是说劳保服没穿了，平时上下班仍然工作服来去自如，而是衣物的总量上新增了几套休闲运动服所致。
曾经的我在工作下班后，平时出门都懒得换下工作服，或是套上那种纯休闲的奇装异服就出门了。
还总是自作聪明的美其名曰：刚好一天穿脏后，回家直接丢甩到洗衣机里，这样存多了一次性一锅端，省事又省电！
如今，基本上下班后，如没有其他应酬之类的活动，我都会第一件事把工作服换下来，穿上相对宽松的运动服。
并且，但凡出门都是以运动系列的休闲服为主，很少再穿上曾经最爱的“休闲衬衣（T桖）+牛仔裤（休闲裤）”。
因为一身运动装备的好处就是，无论什么时候，你都可以随时随地的进行身体的舒展，再上升点就是锻炼。
双谷健身广场
离开了皮带的束缚，肚皮也得以宽裕的呼吸；没有了紧身的衣扣，也不会再担心稍微的“放纵”，而导致的各种“开线”。
这里要提一点额外的花絮，曾经在2015年之前买的有几条裤子的大小，现在穿在身上直接是“自动升级了两个加号”，
导致于现在这些“大码”的知名品牌裤子，纵然价格相对运动服贵了不少，但都常年沉睡在衣柜底下，成为压箱底的古董了。
而一旦我准备想新添置一些衣物时，总是免不了爱人对这事的唠叨，毕竟裤子是她现场亲自挑的自认为的“臻品”。
花絮【5】鞋柜的变化
曾几何时，鞋柜里的江山几乎都是爱人的，留守给我的则是区区的“一份净土”，等着我每次下班归来的皮鞋。
或许，是在上学期间就养成的一种习惯，总是要等到一两双鞋穿得不能再穿为止，才去想着下一双。
所以不论是参加工作在哪个单位，我的工作鞋就只有那么一两双，而且不是皮鞋就是休闲鞋。
可能有些人会疑问，为什么不穿带钢板的劳保鞋？
确实，在参加工作后的前五年里，几乎我都是清一色的劳保鞋，因为那时常常接触到的都是设备之类的，通俗的讲就是跟物品打交道，
在所难免的会巡检、触碰、搬运、攀爬等，而劳保鞋也的的确确的避免了几次可能的“流血事件”，这里我是要感谢它的。
但是，随着后来工作的重心由设备管理转移到了全面管理，再加上连续几年的篮球赛崴脚事故，
导致穿着劳保鞋就会时不时的对脚踝造成影响：固定死的框架结构和坚硬的鞋面鞋底本来是安全的设计，反而成了我行动不便和脚踝后遗症的累赘。
近两年健身后，为了保护健身过程中的脚踝，不同的健身训练需要的是不同类型的运动鞋。比如硬拉深蹲用的硬底鞋，就无法跟跑步用的软底鞋互换。
所以，在之前《我的健身之旅》（六）提到尝试各种不同的运动效果时，为了安全第一，我都相应匹配的购买了几双物美价廉的运动鞋。
渐渐地，加上参加单位活动每年新增的运动鞋，鞋柜里的领土，硬是被我一点点的霸占下来。整个过程中，也同时“帮助”爱人时不时的清理了好多常年“睡大觉”的鞋子。
三年来，见证健身之旅的各种革圭
如今的鞋柜里，常常放的都是一双跑鞋、一双训练鞋和一双运动休闲鞋，当然随着季节的变化，登山鞋、皮鞋、帆布鞋会时不时的交替登场。
尾声
前两天，出于其他事由，与千里之外的同样正在系统健身的堂哥通了个电话，恰好也将彼此对当前的健身阶段简短交流了下。
跟堂哥所在的“九省通衢”相比，他的饮食结构、训练器材、健身房、教练等等都是一等一的专业水准，而我的则显得简陋许多。
如果换做是三年前，那我一定是“羡慕、嫉妒、恨”。
如果是换做两年前，那我一定是“嗤之以鼻，不屑一顾”。
可那天听到他的介绍后，我则非常尊重他的选择，并毫不犹豫的将自己“一穷二白”的健身条件告诉了他。
而且还很自信感悟下：我的目标并不是达到什么高度，而是在将现有的工作高效完成的前提下，随着每个时间年龄段的轻重缓急，尽可能的吃好、睡好和练好，同时兼并家庭和个人成长计划。
当时，跟他通完电话挂断后，才暗暗的发现，如今自己对健身的认识，已经慢慢的发生了潜移默化的转变，
而回望三年的健身之旅的一路历程，忽然就想到了，参禅中所讲的人生三重境界，以此来作为文章的尾声，与君共勉：
看山是山，看水是水
看山不是山，看水不是水
看山又是山，看水又是水
“山水之变”亦如“太极八卦”
文章结束
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