你的心中是否总有一些无法言说的情绪，是否总有一些想说却又说不明白的思考。很多时候，我们需要一位倾听者，当我们面对他或她时，可以不加思索、不用谋划、不用顾忌，想说什么就说什么。我们也不用去管这些所说的话语是否符合逻辑、是否表达清晰、是否充满意义，也许它们前言不搭后语、也许它们仅是“废话”、也许它们充满抱怨等等，那又如何呢。你在这位倾听者的面前可以自由的说、胡乱的说、想说多久就说多久。但在现实中我们并不总是能找到这样的倾听者，或者说即使找到了，你可能也没有勇气去这样做。
网络图片
也正因为这些“话语”在现实生活中的不可见，它们总会在我们内心的最深处积聚、化合，直到它们以一种我们无法察觉的形式影响我们的决策。比如，有些时候你会突然的愤怒，说出了一些不该说的话，但你平时是那样的谨慎、那样的注重细节，你时刻调整并控制自己的情绪，你怎么会突然愤怒，这不是你，至少不是往常的你，你开始产生怀疑与自责。我们的生活之中总会出现类似的事件。
现在，请试一试把以上所有的内容都编辑成故事，你的所有感受、情绪，所有那些无法予以言说的内容，都可以故事化。你把它们变成人物、变成动物，变成任何你想让它们变成的事物，你设计背景、设计情境、设计剧情、设计对话，完全自由，无需考虑故事的逻辑、故事的合理性、故事的吸引力、故事的体裁。然后，把这些故事写下来。 我们可以每天给自己安排出一段时间，独立的、不受打扰的时间，在这段时间内，仅与自己对话，仅起草自己的故事，让自己彻底融入故事的世界。在这一刻，没有人会干扰你的思路、没有人会限制你的表达，同时除了你自己，也没有人会阅读你的故事。这个时候，你会发现，你一直苦苦寻觅的倾听者就是你自己，无需他处另找。
我们总谈潜意识对意识的影响，可是潜意识无处可见。或者说我们更关心的是如何通过了解潜意识，从而帮助我们更明白的看清自己，为我们更好的生活提供助力。我们再回到写作，当你真的在日常生活之中为自己规划出固定的故事创作时间，并坚持去执行，你会发现，你的潜意识会以文字的形式浮现在你的眼前，你会通过这种故事性的表达，将那些潜藏在心灵深处而得不到疏导的情绪、感受予以释放。
弗洛伊德使用自由联想的方法得以观察来访者的潜意识，并通过这种自由联想让来访者了解自己心灵的运作模式，帮助他们想起自己所压抑的、遗忘的重要信息，从而弄明白他们自己当下思维模式的起因。我们把自由联想以故事设计的形式予以表达，活化自己的心灵资源，让内心的能量通过文字予以自然流淌。也许有一天，你可以通过这些心灵的故事描摹出你自己最完整的面貌。认清自己,方能疗愈自己。
喜怒哀乐、悲欢离合、千头万绪、所思所想，都可以化作你笔下的故事，起承转合、有始有终。写自己的故事、读自己的故事、重构自己的故事，把自己沉浸在这些心灵故事的海洋中。
终有一天，你忽然发觉，写作彻底的改变了你。
网友评论