40个全身运动，10分钟平心静气，读一遍教条，读一遍书正宪扇。（平时做十五分钟，今天做了十分钟，休班时间现在提升到20分钟）
我每天早上定的闹钟是四点四十起床，有时候醒了就早起一会儿，首先做十五分钟平心静气。上完早班后，回到家里继续做修身三宝的全身运动四十个，然后再读书，读原文。修身三宝一气合成最好。当我们不可以连续完成的时候，很容易走神，这是我自己的感受，这就是功夫，时刻觉知和磨炼。下次我会在专注和高效上完成的更好。
40个全身运动，10分钟平心静气，读一遍教条，读一遍书正宪扇。（平时做十五分钟，今天做了十分钟，休班时间现在提升到20分钟）
我每天早上定的闹钟是四点四十起床，有时候醒了就早起一会儿，首先做十五分钟平心静气。上完早班后，回到家里继续做修身三宝的全身运动四十个，然后再读书，读原文。修身三宝一气合成最好。当我们不可以连续完成的时候，很容易走神，这是我自己的感受，这就是功夫，时刻觉知和磨炼。下次我会在专注和高效上完成的更好。
32期笃行班第一大组4小组毕业家书 亲爱的的家人们，大家当下好。 学习致良知又一个一百天过去，笃行班即将结束，迎来...
第一宝:平心静气 45分钟 今天的共修整体效果不错，能进入状态，这就是进步。当我爱抚地抚摸着发麻的右腿，第一次与它...
第一宝:平心静气 45分钟 感悟：今天早上冥想时精力难以集中，我知道是考虑的事情太多，不能集中注意力观内心。 其实...
第一宝:平心静气 45分钟 思考接纳的意义。接纳当下对目前的我来说意味着什么，如何做到全然接纳。 第二宝:全身运动...
第一宝:平心静气 45分钟 我惊诧于自己为什么对这项功课如此衷爱。原来是它帮助我走进内心，自我对话，更加了解自己。...
第一宝:平心静气 45分钟 由于今天有早会，所有的事情都提前做，今天的共修，确切地说，没有进人状态，索性就接纳这种...
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第一宝:平心静气 今天的平心静气换成忏悔的方式。以前曾看到过一位文友说每天跪在菩萨面前诵读《金刚经》。当时我不能理...
第一宝:平心静气 45分钟 平心静气，最近几次能即刻进入状态，这说明我适应了快速进入静定状态的节奏，这也是一种进步...
第一宝:平心静气 45分钟 只要内心平静，思想上没有杂念，很快就能进入到静定状态。我知道连日来的训练见到起色。 第...
本文标题：修身三宝总结
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