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直面你的负面情绪

直面你的负面情绪

作者: 秋波1 | 来源:发表于2021-09-29 23:31 被阅读0次

今天状态不好,心里不太开心,有些郁闷。

觉得是自己想太多,不行,尊重自己内心的想法。不要去找借口,直面你的情绪,不要找任何的借口,勇于承认它就是让我不开心,让我郁闷,心底压了一块大石头,什么都不想做。

要尊重自己的情绪,尊重它,直面它。

你的想法是正常的,不要抵抗和抗拒它,自然而然的引导,放松放松。

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