在饮食方面,你要记得在任何时候都要坚持“好好吃饭”的原则,食物要精、品质要好、摆盘要美;要学会享受美食,吃饭要有“仪式感”;同时还要拒绝零食,忍不住吃也要选择健康食品。
在运动方面,你可以将运动融入到生活琐事中,走路去发现家附近的新鲜地点和新鲜事。同时,你要相信匀称健康就是美,不要太过执着于所谓的“标准体重”。表达最真实的个性风格,时时展现自己最好的一面,也是优雅的一种表现。
享受一小盒的蛋糕,甜而不腻的淡奶油,新鲜的草莓芒果,吃起来,很美味。人间值得。 上周一整周都在下雨,今天终于放晴。...
在饮食方面,你要记得在任何时候都要坚持“好好吃饭”的原则,食物要精、品质要好、摆盘要美;要学会享受美食,吃饭...
人生三件大事不可辜负:美食、运动和读书。 曾国藩言:“人之气质,由于天生,很难改变,唯有读书则可以变其...
一、远离多巴胺 趋利避害是人的本能,大家都希望远离痛苦而拥有愉悦。当做一些感觉到快乐的事情时,大脑就会分泌一些多巴...
2022年10月19日 星期三 多云 想着婧美女这两天居家隔离应该没有零食吃(米面菜有的),她一个人在家实在无聊的...
天气越来越热,现在调整为早上晨跑,然后再开始学习英语。5点35出门,天还蒙蒙亮,可一公里后,天空翻出了鱼肚白,每天...
原创 陈亚洲 运动与饮食 运动与饮食就像是阴阳两面,两者相辅相成,不同的美食和运动方式相互影响,最后造就不同的身体...
美好的天气里,唯有运动和爱不可辜负。 上周五的一场雨,带走了持续地闷热和高温,于是凉爽的周末里,跑步便是最好的消遣...
今天是2020.5.12日!是我们减肥俱乐部开始减肥的第一天! 对于超级爱出汗的我来说,运动一个小时后,衣...
今天晚上刚做完运动,感受到自我疗愈和修复。以前不知道怎么爱自己,现在一定要知道,做到,开始,坚持。加油。 早上的时...
本文标题:美食与运动
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/amurultx.html
网友评论