被讨厌的勇气
大家好！今天我们继续读的是《被讨厌的勇气》书中的第四部分：人活着，真正的价值是什么？希望大家喜欢，谢谢！
学会了课题分离，只是迈出了解决人际关系问题的第一步，在阿德勒心理学体系中，解决人际关系的烦恼，始于课题分离，终于“共同体感觉”。
什么是“共同体感觉”呢？我们可以理解为，在错综复杂的人际关系中，找到自己的“位置”，而且能够找到自己的价值感。
这要求我们把对自己的执著转换成对他人的关心，需要从以下三点做起：“自我接纳”、“他者信赖”和“他者贡献”。
首先，自我接纳与自我肯定不同，自我肯定是明明做不到，还对自己说“我能行”、“我很强”，这是一种容易导致优越情绪的想法，是对自己撒谎的生活方式。
自我接纳是诚实地接受自己“做不到”的事实，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
例如，明明得了60分，还对自己说：“这次只是运气不好，我是可以得100分的。”这就是自我肯定。与此相对，诚实地接受得60分的自己，然后努力思考“如何才能接近100分”，这才是自我接纳。
其次，“他者信赖”是对他人不附加任何条件的信赖，即便遭遇背叛，也继续无条件的相信。
虽然很难做到，但这的确是人际关系的基础，因为，信赖的反面是怀疑，如果把人际关系的基础建立在“怀疑”之上，便无法与他人建立起积极的关系。
阿德勒心理学的观点是，“背不背叛”是他人的课题，不是你的，做到了“他者信赖”，把他人看成朋友，他人和自己便成了共同体。
树
人在共同体中就比较容易获得“自己对他人有用”的感受，“他者贡献”便是为了获得这种“共同体感觉”、体会到自我的价值，而采取的一种手段。
最容易理解的“他者贡献”就是工作，工作除了赚钱之外，本质上是对他人的贡献，是实现自我价值。比如那些富豪们，他们已获得了足够的财富，却依然在工作，或者参加慈善活动等等，他们就是通过各种各样的工作活动，来体会自我价值，获得在社会中的归属感。
“自我接纳”、“他者信赖”和“他者贡献”三者相辅相成，不可分割。正是因为接受了真实的自我，才能够信赖他人，进而把他人视作自己的伙伴，因此才能够对他人毫无保留地做出贡献。
最强的人际关系，就是建立起和他人的“共同体感觉”。
马克思说：经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是最幸福的。通过对他人的贡献使他人获得幸福，使自己获得“我对他人有用”的贡献感，才能体会到自我价值、获得幸福。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《被讨厌的勇气》的第四部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
辣椒
网友评论