上火

谈谈一个非常有趣的话题—关于上火

经常都有身边的人说:这个上火，那个不能吃，又上火了

这个火真的跟随了一辈子

到底这个火是什么意思呢

这个词，来源于中医，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。

狭义的上火，本质上是指的是表现在体表上的各种炎症，包括牙龈发炎、咽喉炎、口腔黏膜炎症溃疡、以及牙周炎、鼻炎等。

广义的上火，指的是身体任何一个部位组织的炎症，包括甲状腺炎症、胃炎、肠炎、肺炎、阑尾炎、肝炎肾炎等等。

上火这种常见的身体现象，应该被重新定义，不应该被错误的理解成是身体正常的反应，也不应该在不考虑根源的情况下降火消除掩盖信号。

身体长期容易上火的人，需要特别留意，因为这种上火，本质上就是炎症，是疾病由外向内、加深演化的一个阶段。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

这一段话，是百度的解释，大意是，由于身体失衡出现一系列具体症状。

但是，到底什么是上火？

实际上还是很玄妙、不得而知。

炎症，就意味着身体局部的战争，关节炎会导致关节疼痛、肺炎会引发咳嗽、肝炎引发各种营养物质的代谢障碍、甲状腺炎症导致代谢减退或者亢奋等等。

而所有的炎症，基本可以分为两大类。

真正恐怖的是，那部分不易有症状的慢性炎症。

因为上火太常见太普遍、太多人习以为常并不重视，我们以另外一种方式来解释和定义，身体上火背后的逻辑和原因~

尤其在南方，清火下火的汤剂、凉茶、或者是清火饮食，市场的需求巨大。每个人似乎都在日常饮食结构中，随时警惕着、避免身体上火的可能。

只要急性炎症处理不当、或者是采取了掩盖信号的模式，长期反复发作的急性炎症，就必然演化成为慢性炎症。

急性炎症都会很容易被察觉，都会伴随着浅显易察觉的不适症状，要么是红肿、或者发热、或者是局部的疼痛，这样的身体信号，就会很容易发出警示和提醒，提示我们及时去修正不良或者错误的生活饮食习惯。

如果可以换一种思维方向，真正去关心症状背后的身体炎症，及时消除炎症背后的因素，全面调整和改善生活饮食习惯的话，很多慢性疾病都会有更高的治愈率。

“上火”这个词，已经严重的妖魔化了

各种身体的症状：长痘痘、溃疡、炎症、疼痛等等，都可以归咎于身体上火了。

例如：

肝脏的炎症，不同于体表的容易感触到的上火。只要身体处于任何一种不同程度的、长期持续的煎熬，包括压力、高强度工作、熬夜、紧张等，肝脏必然因为处理更多的代谢物质、因为负荷加剧而出现炎症，这种炎症得不到舒缓和代偿，最终走向的结果，就是肝脏的硬化甚至癌症。

今晚就分享到这，感恩大家的陪伴，谢谢你们，我爱你们