更年期就是你妈会莫名其妙对你发火的那几年。

咳咳，更年期指的是闭经前后约10年左右的时间。

闭经前，卵巢功能下降，雌激素急剧减少，除此之外，身体还会出现各种各样的症状。这些症状统称为更年期综合征。

把握更年期关键的雌激素

说到更年期，不得不提的就是雌激素。

雌激素由卵巢分泌，与子宫的发育以及子宫内膜的增殖关系密切。

根据年龄的不同，雌激素的水平是不一样的。青春期雌激素的水平开始上升，女性机能发育，月经开始。性成熟期定期来月经，雌激素基本不变动，按照这个模式循环往复。进入更年期后，雌激素的水平逐渐降低，在闭经前后，急剧下降。

卵巢机能良好时，卵巢会向大脑发出雌激素的信号，大脑接收到信号之后，会向卵巢发出促进卵泡发育的卵泡刺激素（FSH）和促进排卵的黄体生成素（LH）的信号，卵巢和大脑之间的对话就是如此。

但是，随着卵巢机能的下降，雌激素的量会逐渐减少，因此，接受到这个信号的大脑会发出更多的FSH和LH的信号。两者之间就无法正常沟通了。

也就是说激素平衡遭到破坏是引起更年期症状的原因。

雄激素和雌激素功能不同

雄激素是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育的一类激素，一生中分泌量基本不变，到高龄期之后开始减少。

而雌激素除了控制月经、妊娠之外，还有维持骨量、稳定自律神经以及维持记忆的作用，闭经前后开始急剧减少。

人生1/3处于雌激素缺乏状态

除了生殖器以外，雌激素还对神经、皮肤、血管、骨头、大脑有很大的作用。也就是说雌激素在守护女性身体方面起很大的作用。

在100多年前，闭经的年龄和寿命几乎一样，女性也基本上没有更年期烦恼。但是随着医学的进步，平均寿命急速增长，现在日本女性的平均寿命为85岁，但闭经年龄与100多年前一样，大约在50岁。也就是说，现代女性在闭经后约30年，大约人生的1/3都是在雌激素缺乏的状态下度过的。

现代女性开始提出如何健康快乐的度过闭经后的人生的话题，在这方面，雌激素对我们的帮助很大。

20~30岁也会出现更年期？！

最近，很多20～30岁的女性出现了类似更年期的症状，脸发热、烦躁等。这种现象称为“亚更年期”，为什么会出现这些症状呢？

我的早更女友

前面已经介绍了更年期障碍主要是因为卵巢机能下降导致雌激素减少引起的一系列症状。20~30岁的女性，卵巢的机能应该是比较稳定的，所以不会出现更年期症状。只是长期压力大、过度劳累以及不规律的生活导致自律神经紊乱。因此雌激素减少，出现了类似更年期的症状。

更年期的症状

更年期症状因人而异，有些人症状明显，有些人基本没有症状。症状严重，影响日常生活时，称之为更年期障碍。

更年期症状（1）

更年期症状存在个体差异，常见的初期症状如下：

・月经紊乱：周期变长、变短，出血不规律

・自律神经失调：脸红、发热、出汗、发冷、情绪不稳定、血压波动明显

・精神、神经障碍：健忘、注意力下降、失眠、烦躁、孤独感、抑郁、头痛、头晕、发麻

更年期症状（2）

症状存在个人差异，常见的中期~后期的症状如下：

※ 阴道和膀胱等萎缩：容易出现尿频、尿急、尿失禁、细菌性阴道炎 

※ 肌肉骨骼的萎缩：尿失禁、子宫脱垂、肩痛、关节痛、腰痛、腿无力 

※ 皮肤衰老：褐斑、皱纹、松弛、透明度下降

除上述以外，闭经后雌激素下降，还容易出现高血压。同时，高脂血症、高血糖、肥胖等危险因子也开始出现，动脉硬化患病风险提高。而且，闭经后大约10后，心绞痛、心肌梗塞等的发病率也会增加。

更年期与抑郁症

觉得自己可能抑郁了，其实是更年期引起的。心情低落、情绪不稳等，出现这些症状的原因之一是雌激素减少了。

另外，有人认为自己是更年期引起的，其实是隐匿性抑郁症，主要症状是经常不安、烦恼，甚至已经影响身体健康。

其实，更年期症状和抑郁很难分辨，认清症状尤为重要。

更年期症状和更年期障碍的治疗

脸发热，出汗，头晕，心悸，麻木感，肩痛等 —— 自律神经调理药、激素补充疗法

失眠、抑郁等 —— 抗焦虑药、抗抑郁药、心理咨询

萎缩性阴道炎等 ——  雌激素制剂

腰痛、骨折等（骨质疏松症） —— 骨质疏松症治疗药

因为更年期症状较多，所以必须根据各自症状选择适当的治疗方法。

其中使用较多的是激素补充疗法，就是补充缺乏的激素，改善症状的方法。

激素补充疗法有内服药、涂药、贴药，要根据实际情况选择适合自己的。但是也有一些特殊情况，比如乳腺癌、子宫内膜癌患者，或者是有药物过敏的人不适用激素补充治疗。

积极面对更年期

更年期对于女性来讲不是“结束的时期”，而是为了看清之后的广阔风景，先歇一口气的“阶段性时期”。可以理解成为了今后的人生更好地活下去所必要的充电时间。

下次你妈再无缘无故的冲你发火，也不要急着反抗，她可能也是身不由己，多多理解她的身体状况，过了这段时间，她还是你温柔可亲的妈妈。

一直脾气都很大的就当我没说……

小编：葉舞