D1-20190515 第一章 觉察之路~1(开篇~1.10不痛,怎么看清自己)
<1.印象最深刻的部分>
佛说,这是因为我们总是在没有自己的地方找自己,我们迷失了方向,我们找不到自己,所以才设置了很多需求。
人最根本的问题,就是看不清自己。我们每天都在关注自己,处处以自我为中心。那么,我们现在认定的这些身份、相貌、想法等,究竟是不是“我”?事实上,这一切都是变化无常的,也许现在与你有关,但并不是你的本来面目,不是生命的真实写照。可我们往往不了解这些,因为生命中除了觉悟潜质,还有另一种力量,那就是无明,就是不觉。
三个关键词:觉察、选择、责任
四种状态:囚徒、逃离/度假、批判、学习
当一个人内心没有改变的意愿,他的行为是很难被改变的。找到持续行为改变的“二大阻力突破口”:挑战舒适圈、结果驱动
人们所有追求的行为动力源有两种:追求幸福、逃离痛苦
世界是复杂多变的,人也是复杂多变的。在这个竞争激烈的VUCA时代,我们每一个人都有属于自己的标准,而由于自身成长环境、内在性格等因素所形成的用来束缚自己的行为标准,却往往变成了我们用于评价别人的标准
要去的地方出了未知还有希望,希望可以让你遇见更棒的自己
一个真正达成了自我认可和自我富足的人,无论他穿什么和用什么都可以做到自我认可,都表现出那么自信,这种富足是内求的模式。内求是一条通往回家的路。积极心理学中,教练解决问题的方式是帮助别人去寻求内在的自由
孩子的成长速度之所以远超过成年人,并不是他们的能力比成年人强,而是因为孩子们的好奇心,对世界充满了探索的好奇,愿意尝试新的事物,因为在探索的过程中能力得以提升
<2.我的启发和收获/我想要采取的行动>
我是一名教练,同时也是一名教练型培训师,在支持更多人学习与成长的道路上,自己的修炼是首要的功课。
当核心稳定性/教练状态不够稳时,内在深处的"小家伙"就容易被点燃,化个妆换身衣服得跑到外面世界来玩耍,有时自己还是后知后觉,"小家伙"的调皮捣蛋有可能是一个蝴蝶效应
对于自己内心深处的"小家伙",与其害怕,不如拥抱,允许一切的发生,拥抱和滋养自己的内在小孩,修炼自己的功课,填满需求茶杯,活出自己的价值观
功课里面,就如本书中提到的:觉察、好奇心、内求,这些都是必须的
是的,唯有内求才是一条回家的路,我是一切的根源,爱是一切的答案
用欣赏心爱自己,保持好奇心,用发现美的眼睛去看到更多美好,回过头来滋养的是自己
Have fun~
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