周末书店小记|没有安全感怎么办？

周末无事，找了一家书店消磨时间。

周末书店小记|没有安全感怎么办？

因为是下午，人很多，所以现在店内转了转，书很多，但是种类不是很全，找起来也不是很方便，但是环境很不错。

周末书店小记|没有安全感怎么办？

店内有两层，一般来得晚了就没有位置，找了感兴趣的书，上到二楼，点一杯焦玛，静静看一下午的书，顺便说一句，焦玛的味道让我念念不忘。

周末书店小记|没有安全感怎么办？

读了很多遍肖申克的救赎，这里不再多提。

让我到现在还记得的，是心理咨询师贾老师回答咨询者的问题。

问：我总是没有安全感怎么办？

答：上无片瓦遮身 ，下无立锥之地，银行卡里没有余额，腹中没有才华，你属于哪一种？

问：没有安全感不是一种心结吗？

答：上面的四种情况都没有，还没有安全感的，那叫心结，如果你有上面的情况，还觉得自己没有安全感，那叫逃避现实。

看完这段对话，我首先思考的是自己，很多时候，我觉得自己没有安全感，现在回头一看，老师说的很对，我之所以没有安全感，是因为我知道自己的现实情况，而又无力改变现状，或者说不愿付出努力去改变现状。

然后我们就出现了一种症状，潜意识里自己把自己看作受害人，委屈，没有安全感，其实就是不面对现实罢了。

我们总给自己找借口，认为安全感都是别人给的，一旦别人触动了你心中某一根敏感的弦，你就会表现出不适应，从而表达出来就是没有安全感。

其实，安全感哪里是别人给的呢，安全感是我们自己给自己的，马斯洛需求层次理论中，最基础的生理需求，只有满足了生理需求，才能去满足安全需求。

所以要有安全感最好的办法在我看来只有两种：

1.积极面对，改变现状

2.调整心态，接受现实

好啦，今天是冬至，昼始长，夜始短，冷极转暖，寒尽春生。

祝大家都有自己暖暖的时光。