情绪感受词梳理第五天

今天抽到的情绪卡片是脆弱、失望、紧张

感受到的是我的情绪是脆弱的，像昨天同事开玩笑说你教的这么起劲，云蕾还没有吃饭。问我你饿不饿呀，当时笑了，眼泪差点就流出来了，我现在回忆一下我当时为什么对这句话有流泪的感觉，以为自己被忽略看不到有点委屈，没有想到被看到咯。情绪有点绷不住了。

自己没有提吃饭这件事，第一刚学动作不快，有点手忙脚乱的，第二，有时候说吃饭等哈，第三，想着多做一下，让自己熟练起来，别给人添麻烦，让同事失望。

对于勇敢表达自己，表达自己的想法还是会紧张。同时察觉到跟人接触打交道交流自己会紧张。