现在微信已经成了每个人手机上的必装应用，如果要查看手机上哪个软件的耗电量最大，那一定非微信莫属。
我们习惯了微信存在的生活，每天睡觉前醒来后如果不刷一下，就会觉得少了点什么。
明知道自己不可能把所有信息都看完，但还是会怕错过什么；明明想安静地做点事情，但总是被微信的消息打扰；明明只是想休闲一下，一不小心就刷了几个小时。
如果你也有上述的症状，那说明你很可能患上了信息焦虑症。
很多朋友为了防止自己长时间沉迷微信，索性把微信就卸载了，可是没多久又会再装回来。怕自己刷朋友圈，把朋友圈也关了，可还是会不自觉地去点击同样的位置。
其实这些做法都是治标不治本的。要想彻底摆脱焦虑，必须从内心深处入手，认可微信只是一个工具，我们需要让它为己所用，而不是被它所累。
我有段时间也很焦虑，看着微信上那些小红点总是想把它点开，可是点开后又看不完，光是删信息都会累得半死。
后来通过梳理自己信息处理的流程，我发现只要做到了主动精简、主动屏蔽、主动筛选就会变得从容很多。
首先就是要精简，退出没有用的群，取消不常看的公众号。
但作为信息源，我们每天必须要在微信上接收很多信息，光是减少也不能彻底解决内心的焦虑。还需要配合以下几招，一同进行才行。
1、设置消息免打扰
如果你不想总是被打扰，那就要主动去屏蔽干扰源。如果打算专注做事，那索性把手机的网络关掉，短时间的消失并不会对你有多大影响，但是却换来了自己专属的时间。
另外要把所有微信群都设置成免打扰模式，也可以在“设置”里面开启“免打扰模式”，设置不希望被打扰的时间段。
刚开始你可能会不习惯，但是当你给自己安排了专门的时间去看信息以后，也就可以安心进入免打扰模式了。
2、常用内容置顶
我们很多时候时间都花在找东西上了，微信群多了，联系人多了以后，想找到自己想要的内容也要滑动好久。除了利用搜索功能以外，你还可以把常用的内容置顶。
常用的群，常联系的人，常看的公众号都可以置顶，为了方便给自己传递信息，也可以把文件传输助手或者自己的微信置顶。
3、用好搜索及收藏功能
信息太多的时候，就要用好搜索功能，微信顶端的搜索功能可以搜索朋友圈、文章、公众号等内容，完全相当于一个小型的搜索引擎。
看到好的信息时，不要忘了随时收藏，可以利用微信自带的收藏，也可以发送给自己的云笔记。
在微信的收藏里面，也可以建立包括图片、语音、文字等内容的笔记，通过收藏->新建即可建立，方便分享给他人。
4、按成员查看聊天信息
之前只有ios系统支持这个功能，最近安卓版也更新了这个功能。在微信群里点击查找聊天记录，然后便可以按照群成员或者日期来查看相关的记录。
如果你在群里很怕错过某人的聊天信息，可以选择只看他说过的话，这绝对是省时省力的筛选信息的方式。
5、星标好友，朋友圈信息随缘
除了看某些人在群内的发言，还想关注他的朋友圈怎么办？可以在通讯录里把他设为星标好友，有空的时候点开去翻翻他的近况，一切尽在掌握之中。
同时要学会控制刷朋友圈的时间，因为这是一个只要你想就永远停不下来的动作。那不如就把它当成一种随缘的事情吧，除了特别关注的人以外，其他的内容只在自己有空的时候去看一下。给自己设定一个时间，到点就喊停。
通过以上5个步骤，你可以建立起按需索取信息的习惯。告诉自己，既然信息是没办法全部看完的，那就抓住那些步入你眼帘的信息，运用稍后阅读的习惯，把收集和整理进行区分。
这样对于微信信息就有了掌控感。要时刻记得，你才是信息的主人。
这些功能都是简单到不能再简单的功能，但是当你把它们合理利用，打出组合拳的时候。也就摆脱了“小红点”的控制。
其实焦虑很多时候都是源自内心的不确定，怕失去又想抓住，因为不知道到底有多少内容需要掌握，反而变成了信息的奴隶。
只有当你想清楚自己真正需要的内容，主动精简、主动屏蔽、主动筛选，进而去放下那些焦虑时，才能达到内心真正的平静。
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