昨天傍晚喝了杯奶茶，然后晚上就有预感自己可能会失眠。
我不知道自己的大脑对茶类咖啡类到底敏不敏感，有的时候，又觉得喝这些东西并不会让我兴奋，跟刚开始吃奥氮平一样，我每次都按照医生要求的剂量去吃，可到了该睡的时间还是瞪大眼珠睡不着。
所以，在迎接又一个可能的失眠日的时候，我有些头大，不知道怎么面对。
因为在以往很长一段时间，我都会躺在床上，闭着眼睛，酝酿睡意，然后，在翻来覆去几十回合过后，发现自己真的睡不着，便爬起来，玩玩开心消消乐之类的小游戏。
其实我并不喜欢玩游戏，我只是对之报以期望，希望自己在一轮又一轮的游戏里，开始犯困，然后再去睡觉。
虽然现在的我有了更多的选择，比如，看个不用费脑，但是能够修身养性的电影或者短视频。
我常常是这样度过我的漫漫长夜的。
但其实这样很伤身体，大家都知道，熬夜很不好。
在我身上最大的影响就是，第二天马上会上火，咽痛，流鼻血，然后就是没休息好带来的体力不支，注意力无法集中，总之，会影响正常的工作和生活。
我后来想起来，我在郁金香的公众号有看过一篇写怎么面对失眠的文章的。
写的东西很对症下药，至少，对我而言，是有很大裨益的。
但我当时忘记收藏起来。
记性又差，将当时看过的几乎忘得一干二净了。
所以很是懊恼。
后来搜索了好一会儿，终于又把这篇文章找到了。
找到的第一件事，就是收藏。
然后再心满意足地打开文章，重新看了一遍。
至于内容是什么，我这里就不介绍了，麻烦小编帮我附上这篇文章，让没看过的朋友一起看下吧！
提到了失眠的经历，我的脑子又不自觉地跳出了当年整日睡不清醒，睡到上班迟到的画面。
是的，抑郁症患者，特别是有双向情感障碍的朋友，很容易有这两种截然不同的状态。
要不然就是睡不着，要不然就是没日没夜地睡，睡完脑袋还是昏昏沉沉的，睁不开眼睛。
我当时很疑惑，为什么自己会进入这样的状态，生活除了工作，就剩下睡觉。
不止我，我爸妈更是对我这样的状态极为不满。
我爸说，越来越懒了，太不像话了。
他甚至摔门而出，把在睡梦里迷迷糊糊的我吓得打了个激灵。
他是做苦力劳动的，脾气也很暴躁，有暴力行为。
请允许我在这里这么客观地去说我的爸爸，以为，这是对读者对写作这件事的负责。
我试图问我的主治医生。
就是那个后来被我换掉的医生。
我问他，我是不是药吃太多了，或者吃错药了。
结果他给我来了句，是你自己的问题，别人都不会这样的。
言下之意，就是说我本性如此，就是懒。
在这样的洗脑下，我真的开始反省自己了起来。
我以为，是我自己不够努力，下意识地放任自己，自暴自弃。
于是开始一遍又一遍地尝试，然而，后面都失败了。
再后来，我把这个无良医生给开了，换了个和蔼可亲体桖病人的中年男医生。
而随着不间断地药物治疗和面诊，我的生活慢慢回到了轨道上。
我才发现，抑郁症患者的懒，很多时候，并不是真的懒，是因为生病了，而且，这是一个光靠自己努力无法解决的问题，你必须听医生的话，好好吃药，做康复治疗。
在这里，我想给大家说个事，看病真的要擦亮眼睛，找个好医生。
有些医生，看似能力很强，但我感觉只是空有理论知识，他根本不理解病人，只是把我们看成有问题需要药物治疗的人。
而且，如果一个医生讲话让你不舒服，你真的没必要在他那里看下去了，因为，好的医患关系，应该是相互理解相互信任的。
你都不喜欢他，听得进去他讲的话吗？
如果听不进去，那看病还有意义吗？
这是我的顺提一嘴，而我写这篇文章，最大的目的，就是告诉患者朋友们，要好好爱自己，多包容自己！
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