【减脂日记】第84篇

2019年1月目标:67公斤

2019年1月13日清晨71.5kg

【减脂日记】第84篇

昨日运动:晨跑12公里，双杠臂屈伸24个

【减脂日记】第84篇

昨日进食:

早餐:鸡蛋面条1碗

加餐:桃酥3小块

午餐:面条1碗，白菜肉小包子1个

加餐:白菜肉小包子1个，小枣11个，橙子1/4个，葵瓜子25个

晚餐:啤酒1瓶，豆干吃的挺多，广式香肠吃了几片，辣炒土豆丝吃了一口，辣炒猪皮也只吃吃了一口，煎豆腐吃的多了点，鸡蛋汤喝了1小碗，这次控制的还可以，不过体重应该还是会上升。

由于天冷，穿的衣服少，又喝的啤酒，晚上回到家开始拉肚子，今早肚子又开始造反了。