举目无亲的感觉酸酸的，但是别怕，你总会在这里与亲人重聚。

我经历的

参加完幸福进化俱乐部易仁永澄老师讲的分身术训练营后，这几天正逐步习惯应用老师指导的分身方法来思考遇到的状况。

目前状况

只身一人来到陌生的城市工作，面对着租房子、带班级、当秘书、参与项目等情况，顿时觉得好焦虑。这时想起老师讲解过的，任何负面情绪都有正面意义。焦虑说明一时间关注事情太多，应接不暇，也说明自身能力需要提升。事情不会自己解决掉，遇到新状况是生活赋予我的考验。勇敢点，直视它，面对它，最后按照自己的标准解决它就ok了。

坚持核心信念

坚持使用解决问题的核心信念：我的资源是充足的，所以在遇到困难时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好！

租房难的三个解决方案：1、每天浏览网页，在单位附近寻找阳面的、可做饭的、能洗澡的、最好带学习桌和衣柜的房间。2、单位附近没有合适的房子的话考虑去远一点的地方租房，查好公交路线，适当地配备自行车代步。3、近处远处都没有可心的话，在着急入住的情况下先选能满足基本生活的房子（比如旅店），并做好随时搬家的准备。

别把生活中的情绪带到工作中

新进入一个环境，要时刻注意自身形象，面部表情，别把租房子困难的情绪带到工作中，好在不是还没露宿街头嘛！

珍惜现有的工作机会，保质保量完成领导布置的任务，虚心向同事请教，争取早日实现独挡一面！

用积极主动自我觉察表可以随时提醒自己进行分身，把困难当成磨砺，不将就，不急躁。慢慢来，持续做。

课程领悟

1、认识了成长的六大元规范：积极主动、刻意训练、作品声音、同侪力量、利他主义、本质导向。并被老师的理论深深吸引，坚信不疑！但我深知我了解的只是皮毛，希望能继续跟着老师深入学习。

2、你的过去是包袱还是财富，由你说的算。

这句话一下子点醒了我，我总是会太在意别人的看法，尤其是来到工作单位后。别人很关心我的出身，我对于这件事还不能解释什么。这时候我想起了作品声音，对，我要用作品说话，别人说什么无所谓，坚持自己的大方向不动摇，总有一天别人会自行管住自己的嘴的！

3、信念错了，一切都不会对

信念不对，努力白费。我一定要高效完成领导布置的任务，并在工作中不断完善自己的使命；我一定要努力改变现状，不过将就的生活；我一定要学会灵活做事，方法不同，结果不同；我一定要时刻提醒自己任何事情都有三种以上有效的解决方案；摆脱以偏概全的错误思维，完整全面地看待周围的人、事、物，不因一个问题没处理好，随便评价他人，用长远的眼光看待事物。

4、小我的5种喜好

小我的5种喜好：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃。

第一次听到小我的这五大喜好时，以为自己存在最严重的是简化思考，现在来到新环境，发现不对，自我强化和逃避现实这两种病也有一定症状，只是因为之前一直在熟悉的环境没被我觉察到而已。自我强化表现为：无意识中做自己熟悉的部分；逃避现实表现为：嘴里时常冒出要是在家里就好了！如果我能在这座陌生的城市里有亲人，那就好了。我实在逃避不想面对租房子的处境。好在被我及时发现，并叫醒熟睡的大脑，告诉自己，那是一个暂时无法实现的梦。让时间给未来以机会，亲人终会团聚！

我经历的

很开心能有幸与易仁永澄老师相识，更希望能一直和老师走下去，在一起，师生情，一辈子！

学习记录：

关于“我”：http://www.jianshu.com/p/6aca84db7930

告别雾里看花：http://www.jianshu.com/p/62cfcbbbe736

学着做情绪的主人：http://www.jianshu.com/p/dc93ef886dec

信念：缉拿“有点”归案：http://www.jianshu.com/p/ed67f8f702e6

分身术训练营，言语情绪信念能，本质导向，步步为营，如果你想成长，也欢迎积极主动的你入营！

渴望成长的小伙伴请关注：幸福进化俱乐部。

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact