❣️舍一留·空无一物NO.7
20220721明悦Da73
✅舍：
休息
留：
回家带爸妈做核酸
️过程方法：
本以为今天可以休息一天了，然而忽然想到，周五一早要带老爸去抽血做检查，而明天下午依然要去另一家医院。
还有老妈的眼睛要做手术前的评估，也需要到另外一家医院做各种检查。那么今天必须去做核酸。
和姐姐商量了，我马上去买菜，然后回家做午饭，再带着他们做核酸，看上午是否还有时间，否则下午去。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留让我对每天的安排也有了清晰的认识。
今天是第七期空、舍、留100天的第72天，总第673天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0721-2022运动
早起做了卷腹20个，还困，又做了震动海底轮30个，再做卷腹10个，还是有点困，起床就做了精油揉腹，轻轻的画圈揉自己的腹部，搓两侧的肝胆经，上下搓肚子。香香的味道，终于让自己清醒过来。
0721-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩弟弟送姐姐和我带着老妈去医院看眼睛。也感恩姐姐，给老妈挂了100元的角膜专家号，以及500元的青光眼特需号。
2. 我昨天给老妈精油揉腹第八天，老妈依然很享受，真希望我能每天给老妈揉肚子。
3. 老妈昨天单双腿上抬不仅做了两遍，而且抬腿的高度，比老爸高。他俩像还一起做了桥式和卷腹，我还教爸妈做了鳄鱼拧转，这个老爸做的不错，老妈做不到。但老妈会成功的。祝愿老妈的腿很快就好起来。
4. 感恩自己昨天下午又骑自行车去了附近的医院，给老爸开检查单。周五将带着老爸去抽血做几项检查，下午还要带着老爸去找那个好医生看牙。感恩有这样的机会给我。
5. 感恩自己，今天继续5点前起床。每天早上醒来的瞬间，能感受到一种静，就是我想要的。早起，总是让我头脑清晰，让我意识到很多重要的事。
6. 感恩弟弟昨晚做了一大桌子菜，全家人也因为小侄子回来而高兴。
7. 欣赏小侄子利用假期打工的机会自己租了房子住，欣赏他果断离开父母的庇护，还买了一只小狗养着，当晚还坐一个多小时的地铁回家。真是独立的小伙子。
8. 感恩自己今天可以好好休息一天了，自己付出很多，但很值得。
9. 感恩今天早上可以为先生做早饭了，司康饼已经烤好了，粥在电饭煲里温着，鸡蛋也煮好了。完美！
10. 感恩写作营的班长，帮我修改今晚的分享稿，并提出自己的建议，我会再改一遍。
11. 感恩自己和姐姐从来都是毫不犹豫把自家的车让弟弟开，帮着弟弟省油钱，也在他的车限号时，给他提供需要。
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