写作是修行，愿用文字来安抚内心

在写作这件事上，众生平等---无论身处何方来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。

                       ---娜塔莉·戈德堡《写出我心》

如果读到上面这段文字，你会不会情不自禁地拿起笔，想写下点什么。昨天，与朋友聊到工作的事情，突然有了一些顿悟；今天，看到阳台上的花开了，满心的喜悦正要表达······

《写出我心》是美国作家娜塔莉·戈德堡的代表作，这本书旨在教普通人如何通过写作表达自己。作者认为写作跟修行一样，都要学会信任自己 的心，以交流、创意和开放的态，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。

阅读一本书，不仅只是读过而已。粗读、细读，然后摘抄出文中的重点，写下自己的所思所悟，用自己的方式提取知识。只有经过大脑的思考，学到的知识才能成为思想中的一部分。

写作是修行

写作是一种精神诉求。一念心起，我们需要通过写作表达出来。拿出一支笔，在一张纸上我们就可以开始写，用文字记录下某些值得纪念的时刻。

写作是人类与生俱来的一种能力。用文字真实地反映生活的原貌。接受现实、并写下现实的真相。静静地体验自己的感受，写下来。相信爱，会温暖你整个生命。相信你所爱的文字，会带给你自信和觉醒。

写作是修行，愿用文字来安抚内心。自然界的万事万物，以相同的方式呈现在我们面前。有的人寻求心灵与自然的联结，想要拥抱自然；有的人后知后觉，或者无感。写作的人，拥有充盈的内心世界，用心在感受生活。

在我的人生经历中，有过许多次这样的体验。情绪波动的时候，马上拿出纸和笔，开始写起来。想到什么就写什么，不管字迹是否工整，不管是否语句不通顺，尽管随心所欲的去写就好了。

写下来，跟自己的心灵对话，这是我目前能找到的，安抚内心的最好方法。每一次，本来要拼命的表达愤怒，然而写着写着，我不自觉地开始自我反省了。写下的文字越来越多，我的思路也越来越清晰了。

用心去写

1  态度

写作时，用肯定的语气表明自己的态度，而不要模棱两可。文字表达心声，细节反映生活，我们要传递出内心的坚定，让文字铺设沟通的桥梁，成为沟通的纽带。

写作时，一定确定主题与重点。思路被打开了，千丝万缕的想法一拥而上。文字真要生动再现生活中的场景，来源于生活，经过了艺术加工，又要高于生活。

2  细节

我们的生活很平常，有些细节却很美妙。细节能带给我们瞬间的感动，细节能令我们如沐春风。人与人之间的不同，有时正是体现在对细节的重视与否。“细节决定成败”，足以见细节的重要性。

细节往往更容易让人联想，产生画面感。把身边的事物纳入我们的视线范围，它们都是和我们生活在一起的。反映出生活的原貌，令人感到真实可信，连自己都被轻易打动了。

3  场所

我们要保持弹性，适应任何场景。不同的地方，会带给你不同的感官刺激。灵感一触即发，需要及时捕捉。地铁上、车上、路上、或者咖啡厅，都可以是写作的场所。随时保持觉察、实时记录。

外在的环境，丝毫影响不到写作的热情。所有的感觉，都是因自己的内心而起。这世上没有绝对完美的地方，有土地的地方就有生命，有生命的地方就有故事，有故事就有好作品。

4 心声

写文章，就是说出自己的心里话。总有些时刻，突然心生出强烈地表达愿望。比如10月20日那天，大部分时间都在做与朗读相关的事情，到了下午18:00，心中就升腾出强烈地愿望想写一篇文章做纪念。

完成一篇文章，精神上获得了满足。有感而发的时候，一两个小时就完成了一篇文章。写下来，不会忘记了，随时可以翻看自己那一天无比激动的心情。生命中，总有如此这般值得惦念的记忆。

写出心中的爱

1  热爱

心存善念，写尽我们对生活的热爱。自然中的万事万物息息相关，互相贯通，包括季节。当我们能以一颗悲悯之心用心感知这个世界，写出的文字能带给我们精神境界的升华。

人与人之间，总有心意相通的部分。很多时候，我们在别人的作品中，看到自己的影子。每个人都不是孤立地存在，与身边的人，与生活的世界，有着千丝万缕的关联。

2  分享

写作，让自己靠近另一个灵魂。有时，思绪会引领在心里想起某个人，向他诉说你的生活，总有想要向他人分享的时候，或喜或悲、或忧伤或快乐。写下来，或许是最好的表达方式。

写作是心灵深思、直面自己的时刻。生活没有固定的模式，偶尔需要孤寂，偶尔也需要疯狂。一瞬间的感悟、一瞬间的心血来潮，用文字自由书写出来，喜欢这样的生命状态。

3  觉知

文字很奇妙，帮我们唤醒鲜活的记忆。很多的时候，我们以为过往的经历已经模糊了。但当你翻看到文字记录的时候，有没有瞬间触电的感觉，所有的记忆都重现出来。

10月23日写与内容组的故事，我当时很焦急。将近3个月了，我如何去寻觅自己最初的那份情谊。然而翻看与大聪组长的聊天记录，我的脑海中马上画面重现，当时的各种情绪也不约而至。我动情地写下了：要与文字热恋到永远！

后记心语：平常生活中，每个人的活法都不同。我们都在用自己的方式，书写各自不同的故事。如果我们愿意用文字，记录下自己的心路历程，用现在的眼光，审视自己的过往曾经。那么，我们就给自己的生命赋予了新的意义。

文字，可以记录我们的曾经、可以写下我们的现在、也可以承载我们的未来。写作如同呼吸，用文字串联起我们整个生命的过程。写作是修行，愿用文字来安抚内心！