工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记day123

作者: 水蓝儿的能量站 | 来源:发表于2019-03-01 06:16 被阅读19次

工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记day123
工作＋学习＋生活❤高度平衡晨间日记2019.2.19
工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记19.2.20
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工作+学习+生活高度平衡🍀晨间日记day 188
工作+学习+生活高度平衡☘️晨间日记day 180

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74(腰围67 臀围90)

* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出外)

* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅全家三亚旅行

起床：5：30

就寝：22：30

天气：晴

心情：还可以(昨晚睡觉想了一点消极的事，所以睡前情绪很重要)

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让瑜伽健身真正成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：启动4位私教会员，平均每周3节课约起来

[]任务清单2：每周一期小班课

[]任务清单3：解决简书与印象笔记问题

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、多巴胺美臀练习

2、备课

3授课

蝌蚪

1、今晚去健身房

2、

3、

C、

D，复盘：多做，少问

E、人脉|社群|家庭：

F、工作|学习|创意：

G、健康与饮食：

早餐：紫薯＋西红柿炒鸡蛋＋豆浆＋鸡蛋

中餐：蔬菜＋豆浆

晚餐：蛋白粉＋玉米

H、坚持比天赋更重要

听书 ✅

锻炼✅

冥想✅

泡脚✅

工作＋学习＋生活高度平衡❤晨间日记day123

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