我在考研时期是怎么调节心态的
心态将直接决定你考研的结果，心态统领复习的全过程的状态。考研绝对是一条非常痛苦充满荆棘的路，如果你没有一个强大的信念去支撑着你，那你将会很难走下去。既然大家已经选择了这条路，并且已经坚持到现在，那么这请大家要一如既往的，积极的去面对它。考研本来就已经令你身心俱疲，如果你不能以积极乐观的态度去面对其中的困难，那么你整个过程就是在受虐，在自残。
如何看待考研这个过程
我们应该把考研当做一个自我提升，自我检测的过程。可能大学4年里都没有认真听讲，可能你日后回忆起大学时光，印象最深的就是考研时光。很多人到了大学以后就比较迷茫，懒散，也没有了一个明确的目标，而这时候考研，就成了你唯一的目标。作为学生我们确定自己的目标，然后朝目标努力奋进，这真的是一件非常幸福的事情，可以说是痛并快乐着。
我告诉自己
每当我在复习过程中觉得很累的时候，我都会这样告诉自己，人生能有几回搏，一定要抓住这为数不多的能够改变命运的机会，在复习过程中我有过偷懒，也怀疑自己，但我真的从未想过要放弃。我也会去想象，自己在考上目标院校后的情景，我和我的家人将会如何开心等等，我的暑假会怎么度过
没有人有百分百的把握自己一定能考上，也没有人在复习过程中不会遇到问题，那作为一个本可以步入社会的成年人。我们理应学会调节控制自己的情绪，学会正确的排解，舒缓负面情绪与压力。
压力大怎么办
为什么会感到压力呢？大部分人是因为你应该做的和想要做的和你实际行动之间有很大的差距，如果不想办法去缩小这些差距，随着考研时间越来越近那么我们将会越来越感到焦虑。我觉得能做的就是把你的目标进行分解，落实到每天，每周，并且这些目标要选择你的实际行动进行调整，当你能够每天完成对应的任务后，你的满足感和自信将会提升。
我当时是每天晚上把第2天要做的事情，要复习的内容，都写在一个固定的本子上，你说我现在很流行的to do list，同时我也会记录我每天在哪个时间点复习了什么内容？干了哪些事情。这样当一天或者几天过后我再来看这一天就能从中获得满足感或者是警惕感。这个本子真的帮了我很大的忙，当我想偷懒懈怠的时候呢，我都会在本子上切一些鸡汤，比如说，不是因为看到希望才奔跑，而是因为跑着跑着才看到了希望。没有伞的孩子只能没努力奔跑
所以我也建议你们能够准备一个小本子，除了以上的用途，我也会在这个本子上面记录一些英语作文或者是阅读中遇到的生词啊，好词好句然后每天早上的话就留给15~20分钟来读这些内容。
好的心态除了来自自我激励与调节，也来自外部的鼓励。考研并非是一个人的战斗，这一路我们也需要家人老师，同学的鼓励与陪伴，所以说当你遇到困难的时候呢。不要封闭自己，可以去寻找他们的帮助。但也要注意，不要影响研友的学习，大家的时间都很宝贵。比如说大家一起去食堂的路上，或者是午饭的时间，都可以用来交流。
祝考研er皆能守得云开见月明。
我在考研时期是怎么调节心态的
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