精力管理在生活中的应用

作者: 艳子积累幸福 | 来源:发表于2022-06-24 10:15 被阅读0次

学习精力管理可以改变我们的思维方式，生活方式以及提升工作责任感。

但生活中总有些事我们无法控制，但大部分给我们带来烦恼的事情是可以改变的。改变做事的态度改变自己的思维，改变自己的生活习惯，还可以通过管理精力来改变自己的生活和工作。

那如何改变呢？本书从三个部分进行探讨。第一部分如何做到全情投入？

第二部分精力的四个来源。

第三部分，精力管理训练系统。

这三个部分相互关联，从了解精力的四个元素到管理精力，从理论到方法，指导我们一步步提升认知，改变行为。

如何落实到每天的具体行动上，这是我需要考虑问题。

1.找出自己补充四种精力的方法，通过日课六省及时反思，抓住重要的精力源及时补充。

2.想到要做到，必须有记录，有执行有反馈。先行动起来。

3.面对真实的自己，不评判，不指责，我爱我自己，什么样的我都可以。

4.改变假设，我只需要进步一点点，不断拉近理想，做了就是成功。

全情投入是指做一件事的投入状态，它不是一个维度工作，而是需要从四个维度同时参与工作，就像汽车的四个轮子需要同时发力才能驾驶。

现在就行动起来吧，从四个维度补充精力，开启高效的一天。加油

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