早上听直播，主播讲解亲密关系的案例时，向粉丝提了一个问题：什么是自我关怀？她让大家把答案打在屏幕上。居然把我问住了。思考了一下，我的答案是接纳自己的一切。
但真的能做到接纳自己的一切吗？我们心中常常会有评判，好的、坏的，也会在意外界的评判，对的、错的。
自我关怀是什么？自我关怀是指像对待小孩、老人或你爱的人那样对自己温和友善。
自我关怀不是自我放纵或软弱，也不是自怨自艾。
在人们的观念里，好像一提到自我，就显得很自私。所以在成人后，经常不敢表达自己的需要，忽视自己的情绪情感，压抑自己，否定自己，活的不舒心。
没有人比我们自己更会在精神上折磨自己。
怎么办？
不要在我们感觉不好，痛苦失落或无法应对问题的时候，打击自己。
温柔以待，为自己做一些有益的事情，比如，吃让自己开心的食物，锻炼，冥想以及帮助他人。
如果我们不懂自我关怀，其实我们也很难感同身受去关怀他人。
做自己的支持者。
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本文标题：自我关怀
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