#自律5#学会拒绝才能更好的自律

      在生活中，你有没有遇到过这样的场景——刚想要做某一件事情的时候，家人或者朋友就有事情来找你，热心的你往往不会拒绝他们要求，你不得不中止你现在做的事情，去帮助他们做他们的事情，等你帮助他们把事情解决了自己再也无法回到最初的状态去做自己的事情，甚至连时间都没有了。

        这样，每天晚上总结的时候，你会发现不仅没有完成这件事情，而且后面事情的时间也占用了，早上写的计划就只做了开头的两项。

        所以，学会拒绝，才能更好的自律。

#自律5#学会拒绝才能更好的自律

1、什么是拒绝？

拒绝就是你出于某种原因不想去或者没有时间去答应别人的请求。

2、为什么要去拒绝别人？

别人要求让我们做的事情往往是自己计划以外的事情，一个自律的人往往在一天的开始就确定了自己的计划清单，清单上列的都是自己的可控选项，但是，别人要求我们做的事情是不可控的，这样会打乱我们的计划，甚至会去做一些毫无意义的事情。

3、怎样去拒绝别人呢？

拒绝别人也是有套路的。拒绝的好，双方都能心满意足的解决这个问题。拒绝得不好，不仅让自己的心情变得糟糕，而且也会破坏我们在别人心中的形象。所以学会，拒绝别人，是很有用的。

不熟悉的人

如果对于你不熟悉的人，当他来打扰你的时候，礼貌的告诉他你现在正在忙，而且这件事已经进行了一大半，如果有事情待会儿在帮你解决，切记等你忙完了一定要帮他解决，这样才能让别人信任你，否则别人就会对你失去信任，可能会给你带来更大的困扰。

熟悉的人

如果对于你熟悉的人，告诉他们你的整块时间段，让她们尽量不来找我。或者等我在空闲时期再来找我，因为彼此理解，彼此沟通过所以这样的办法一般双方都会接受。

不能去拒绝的事情

当然，如果说别人请求你帮助的事特别紧急还是放下手头的事去帮助他吧，你只要把现在做到事情的思路和现在做到哪儿了写在本子上就可以了，等你回来看着本子上的字就能很快进入状态了。

#自律5#学会拒绝才能更好的自律

总之拒绝不是让你直接和别人说“不可以”，而是以一个比较合适的方式去告诉别人可以去帮助你，但是一定要等到自己真在做到事忙完了，专门找时间去帮助他。这样既显示了你对这件事的上心程度，也可以先把自己的事情做好，不打乱自己的计划。

小诀窍

最后告诉你一个小诀窍:安排自己的日计划清单时，专门留一个时间段作为留白，这个时间段里你可以做一些机动事件，这样你一天的效率就会提升不少。