有一位好友，护肤狂热爱好者，买各种高端护肤品保养，但是也掩盖不住加班熬夜的皮肤暗沉和沧桑感
最近约饭，见到她突然容光焕发，问她是不是有什么秘诀
结果她说她在用switch练泰拳，一开始每天练30分钟，练习一周后感觉自己每天精神好很多，气色也变好了
因为享受到了运动带来的好处，所以第二周开始也有动力每天坚持锻炼，并且把运动时间延长到1个小时
这真是省钱有效的好方法啊
我也有类似的经历
人到中年，不能像年轻时通宵一晚上隔天补个觉就能恢复精力
现在每天需要注意睡眠
每周重视运动
规律的作息习惯➕适量运动
是最简单的也是成本最低的让我们保持精力充沛的方法
又回到了这个公式
注意力＞时间＞金钱
精力管理需要我们放在一地位，我们常常关注时间管理
却忽略精力管理
好的精力才会使我们的时间管理更高效
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