肥胖是体内大塞车的警告

毒素是什么？它从何而来？为什么导致肥胖？依据自然卫生学的看法，它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物；另一种是由于饮食不当产生的，这两者都需要借能量从体内清除。

事实显示，人体一天中有3000亿到8000亿的旧细胞被新细胞取代。这些旧细胞会被吞噬并代谢，最终排出体外，这是身体一种自然、正常的解毒过程，只要你体内有足够能量，这些毒素会被适当清除。

另一种毒素是来自于未经适当消化、吸收的食物副产品。例如我们常吃的加工食品，不是新鲜的食物，而是经过煎、炸、烤、烧等经高温方法处理后得到的。这些食物中含有一些不能被人体吸收的成分，这些未完全消化、吸收的副产物，形成了体内的残余物，时间久了就变成有毒废物。

也就是说，你的身体每天以两种方式产生毒素：一种是正常的代谢过程产生的，另一种是来自未充分利用的食物。如果毒素积存的比清除的多，体重自然会增加。久而久之就形成肥胖。

多吃新鲜、自然的食物

如果你想永葆青春、活力，并维持苗条身材，必须吃新鲜、自然的食物。生鲜蔬果中存在着酶，酶是新陈代谢中不可或缺的物质，是许多代谢反应的催化剂，但是大多数酶都不耐高温，温度过高会使酶的功能丧失。食物若经高温烹调，其中的酶便会被破坏，也就丧失一定的营养价值。

简而言之，借着消耗高水食物，身体会自动清除毒素，而令身体健康、体重减轻，若持续食用高水分食物，毒素必定无法留存，更不会肥胖了。小编推荐不吃药、不运动、不节食、吃到饱、健康瘦，不复胖！婧梦健康减肥瘦身社群V：wenjin27