这周原定的读书计划是读从图书馆借来的《别乱教你的狗》但这两天因为参加微信读书30天连续读书的挑战，正好看到了《为什么精英这样沟通最高效》这本书就读了下来，读着读着，感觉有好多共鸣的地方。就写下来跟大家分享一下吧。
其实这本书我没有完全读完呢，我重点读了第一章《沟通输出的基本法则》和第五章《提高沟通输出能力的七种训练方法》。特别有感触的第五章的内容。书中说日常生活中可以锻炼自己输出能力的七种方法：写日记、记录健康情况、写读后感、在网上发表文章、在社交媒体发表信息、写博客、围绕兴趣爱好写文章，这些事情我是一直在做的。
有感触的是我特别享受写的这个过程，我不知道有没有看我写的东西，但自己却是很认真对待写东西这件事情的。特别有的时候心乱如麻、自己浮躁的静不下来的时候，就想写点儿东西，写着写着就会让自己安静下来。就像书中所说的写日记就可以让提高输出、写作能力；提高自我洞察力、内省能力和韧性；提高发现“快乐”的能力；缓解压力；缓解压力；每天花10分钟写日记，就能让人生变得幸福快乐。所以每天花点儿时间写点儿东西是好处大大的，我会坚持这个习惯。也会试着不断的在写作中去发现自己。
书中还说到：想学到更多的商务工作技巧，想在工作能力方面取得更大进步，有这样想法的朋友，我第一推荐的输出训练方法就是——“写读后感”。就像今天写这篇文章的过程，就感觉又让自己读了一遍自己感兴趣的点，加强了对这本书的记忆，何乐而不为呢？
看看书中写的“写读后感”的好处：（1）对书中内容记忆深刻；（2）对书中内容理解更深；（3）对书中内容，在大脑中加以整理；（4）提高写作能力；（5）提高思考能力；（6）提升自我洞察能力；（7）实现飞跃式自我成长。记录下来，提醒自己多写点读后感让自己有更快的提升！
但书中说到的写读后感的标准流程我还没有很好的用到，像“Before”+“领悟”+“TO DO”以后慢慢来，一定能用到的。
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