江苏省徐州市中考体育来了 你准备好了吗？

2019年江苏徐州市区初中毕业生体育中考将于4月9日至16日进行。今年体育中考满分仍为40分，考试成绩计入升学总分。 　

江苏省徐州市中考体育来了 你准备好了吗？

初中毕业生体育中考成绩包括初中毕业生升学体育考试成绩和平时体育考核成绩两部分。体育中考分值满分为40分。其中初中毕业生升学体育考试分值为30分，平时考核成绩分值为10分。

2019年的中考体育一如往年，仍然是男生、女生各设置三大类项目。具体内容如下:

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初中毕业生体育考试项目：

跳绳、立定跳远为必测项目；

50米跑、实心球两项中任选一项作为选测项目；

每一考试项目满分为10分；

市区体育中考项目全部采用电子设备测试。

初三学生在紧张的文化课备考复习之余，要专门抽出时间来，在体育老师指导下，进行专业训练。训练准备和注意事项如下:

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1、安全第一。训练场上切记追逐打闹；训练前要做好充分放松准备，活动开筋骨和环节；训练时，尤其是实心球训练中，既要严肃认真，全神贯注，又要尽量眼观六路，耳听八方，防止伤人或被伤的危险；训练中不得吃零食，空腹训练效果更好。

2、方法科学。在体育教师指导下，严格按照规范动作要领来进行训练，不得擅作主张、随心所欲地训练。体育教师一般都经验丰富，久经考验，仔细认真的听取老师的教诲，把握训练要领；训练中，要一切坚决听从专业教师的指挥，令行禁止。

3、循序渐进。有些同学可能由于平时缺乏有效锻炼，身体素质相对较弱，体育成绩暂时难以达标；这个时候不必着急上火，有经验的体育老师会有较好的办法弥补不足，要积极主动虚心地向老师求教。切记自作主张、偷偷加班加点私下强行训练，最容易受伤，得不偿失。