（22年度写作营第47篇1356字，累计71168字）
嫉妒心理是普遍存在于每一个人的内心的，因为每一个人会普遍认为自己是世界上唯一的不幸者，只有自己才有某种恐怖的或者不能被人接受的问题、想法、冲动和幻想。
其实嫉妒心理的普遍存在，是反映人性的弱点之一，而且心理学家在研究中发现3个月大的婴儿就已经能表现出明显的嫉妒心理。
那么嫉妒心理是一种什么样的心理状态呢？
嫉妒心理是一种当人感到他人优越而使自己受到威胁时产生的反感、怨恨等的情绪体验，它是人们试图缩小和消除彼此之间的差距，维护自我生存发展的一种心理防御反应，是一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。
嫉妒心理分为不同的层次：有程度较浅的嫉妒，心理虽然有些不满，但是深藏于内心，不易被他人察觉。还有程度较深的嫉妒，则会在言行上有意无意地讽刺、疏远嫉妒对象，耍小手腕等，严重者甚至会攻击、造谣中伤他人。
例如，一个95年出生的年轻男孩，单身。当看到身边周围的朋友，只要是别人过的好一点，自己就特别的嫉妒、恨别人事业有成或者出去游玩或者结婚，或者有些女的变的更漂亮，健身、旅游、分享开心的事等等一切……只要别人变好，自己恨不得他们立刻从这个世界上消失！
而自己每天下班后唯一的事情就是打游戏，每当打开朋友圈就心生恨意！妄想有一天三体人直接把地球毁灭！那样自己才开心！
这种嫉妒心理听起来挺吓人，但其不过是程度较浅的一种嫉妒心理，虽然看起来都已经由嫉妒产生了恨意，但是也仅仅是深藏于自己的内心，如果自己不对外人讲这些事情，好像应该没有人能知道自己有嫉妒心理。
嫉妒是一种狭隘心理的表现，在人际关系方面具有排他性，无意识表现是只允许自己成功，不许他人获胜优异，对他人持排斥贬毁态度。莎士比亚曾说:“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!”
有嫉妒心的人是可怕的，自己不能容忍别人的快乐、优秀，甚至会采取各种手段去破坏；
有嫉妒心的人同时又是可怜的，内心充满了自卑、阴暗，享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣；
有嫉妒心的人还是可悲的，“心灵的疾病”会扩散到身体各处，损害心情与健康。正如前面例子中那位年轻男士，其所描述自己的嫉妒心理的表现，从某种程度上来说，或许出于某种担心，因此也有希望自己能控制这种由嫉妒而产生恨意的心理表现。
当一个人产生的嫉妒心理之后，是无法自我摒弃的。
加拿大约克大学的玛丽亚·莱赫斯特带领的专家小组对50名3个月、6个月和9个月大的婴儿进行了4项实验。实验显示，当母亲把注意力转向其他人时(如聊天或其他形式的互动)，3个月大的婴儿通常会蹬腿并发出叫声，这就是早期的嫉妒表现。
但是嫉妒心理并不是一无是处，心理学家认为嫉妒是一种需要，是一种自我提高的动力。如果能把嫉妒转化为动力，那么，嫉妒心越强，动力就越大，越可能获得成功。
一个人有了嫉妒心理又不能摒弃，那么我们应该怎么办呢？
就只能将嫉妒心转化成为动力。
首先在日常的工作、生活、学习中就应该学会对真善美总是表现出赞赏与羡慕，并且可以容忍别人的快乐、优秀，同时还要对自己有充分的信心。
第二要确立“你行，我也行”的正确竞争观念。把别人的进步看作是对自己的促进，从而把消极的嫉妒变为积极赶超的压力和动力。
第三，要把自己的生活、工作、学习搞好，通过切实的努力，提高自己的竞争力。
第四，最后要保持一种宽容、豁达、积极的心态，以保持自己内心的平静。
以上仅仅代表自己个人的观点。
网友评论