当我感到迷茫或不自信时，鼓励自己是非常重要的。以下是一些鼓励自己的方法：
1. 记录下我的目标和成就。这会让你看到自己已经取得了多大的进步。
2. 停止消极自我评价。每天告诉自己一些积极的话语，例如：“我有能力实现我的目标”。
3. 寻找支持。和朋友或家人分享你的目标和挑战，向他们寻求建议和支持。
4. 挑战自己。试着超越自己的能力范围，学习新的技能或尝试新的事情。
5. 奖励自己。当你达成一个目标时，给自己一个奖励，例如买一件新衣服、吃一顿美味的餐饮或去度假。
鼓励自己是一个长期的过程，需要持续地努力和实践。记住，你有能力实现自己的梦想和目标！
小丑同学请停止低迷情绪，停止内耗吧
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停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止对自己的内耗
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