有位高人说过:“好的问题就是答案！”
如何提问就很关键了，凡事有套路，提问也不例外，这里介绍个SPAH提问法，具体是
* Situtation，背景：
我现在是一名大四学生，功课不多，我学习成绩也不错，但是论文就一直拖着没有下笔写，我觉得论文对我来说不难啊
* Problem，问题是什么：
不知道为什么，每次在图书馆想要写论文，就不由自主的刷手机，看电视剧
* Action，你尝试过什么：
我也试过番茄工作法，刚开始还挺有效，后来就不行了，也试过和同学组成学习小组一起写论文，结果我总是拖后腿
* Help，你想要获得的帮助是什么：
我希望您能帮我分析一下我拖延的原因到底是什么？
通过用SPAH原则分析问题，来龙去脉就很清楚了，可能自己都能得出答案了。
学了这个套路，我也顺便梳理下自己的问题，向时间管理邹小强老师提出了个问题:
【背景】我是上班族，工作时间固定，在公司时间10小时，上下班自行车通勤往返2小时左右，平时在公司是无法安心学习，只能选择在家学习，早上也能挤个一小时学习，晚上也可以有一小时，但效率却不是很高，在我写问题的这一天也就做完了听答疑课的复盘和填写了要提问的这个问题。难怪老婆会冷嘲热讽:早起晚睡都学到了个啥？
【问题】如何才能做到高效的学习不拖拉？
【行动】尝试过先计划再行动，把每天的要做的先写下来，再去行动，但是想做的太多，想要去学外语、学拉丁舞、学宫殿记忆法、学演讲、每天读点书，很多只是停留在想一想的地步，真正能做到的太少，平添了不少压力和焦虑，而且事后又懒得去复盘，渐渐放弃了这个方案，现在只是做些课程的作业。回头一看，明明时间很多的，怎么做到的事情就那么点，想做点什么，感觉事情挺多的，又不知从哪抓起，毫无头绪。可能是愿景不够吧！
【帮助】强哥帮我诊断一下，我是不是需要个方法，能循序渐进的进行学习，每天都能很充实的学习？
比起以前单纯的问如何才能高效的学习而不拖拉？给出了背景和做过的努力，会更有利于老师分析和有针对性的解答。
提问之前，想想SPAH套路，活学活用！！
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