如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。自控系统和生存本能并不总会发生冲突。在某些时候，它们会相互协作，帮我们作出更好的选择。
在商场看到一件很贵的物品时，在看到这个惊人的价钱之前，如果你想抑制购买的冲动，就会用到前额皮质。当你看到惊人的价格后，大脑的本能的打击能让你的前额皮质更好地发挥作用。
如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。自控系统和生存本能并不总会发生冲突。在某些时候，它们会相互协作，帮我们作出更好的选择。
在商场看到一件很贵的物品时，在看到这个惊人的价钱之前，如果你想抑制购买的冲动，就会用到前额皮质。当你看到惊人的价格后，大脑的本能的打击能让你的前额皮质更好地发挥作用。
如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会...
5／70是我坚持参加自控力小组读写输出的模式改变第5天，因为有承诺有小组夹持鼓励，才跌跌撞撞坚持每天输出打卡（虽然...
观点—— 当你乐观的看待事情，可以减少我们通常认为和压力有关的问题，帮助人们在高压下奋起，主动的去做对未来有益的事...
--- layout: "post" title: "自控力周总结" date: "2017-03-04 17:0...
8/31 1/70 其实自控力这本书已经买了很久...
今日阅读《自控力》26-36页。关注两个问题：1.五分钟大脑冥想。2.两种不同的威胁。 1.五分钟大脑冥想 五分钟...
今天继续接着看《自控力》。除了冥想和缓慢呼吸可以提高自控力以外，煅炼和充足的睡眠也可以提高自控力。因为自控力有...
我的70天自控力之旅，读写70天的日子里，我坚持下来了，70天，心心念的一件事，每天都要输出，突然意识到今天是旅程...
昨天在群里看到族长肖爷说到，这周的共同主题是“我的70天自控力之旅”，之前觉得70天很遥远，而现在真的到了要说再见...
今天翻看简书文章，突然发现自己已经加入自控力Lab一个月了，自己的文章序号也从0/70变成了今天的30/70，...
本文标题：自控力5/70
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/asbjgttx.html
网友评论