在朋友圈打卡健身已经有52天，从每天半小时增加到每天一小时，再到最近每天运动一小时以上却仍然意犹未尽。
打卡上瘾
我还清晰地记得在健身的初期，总是三天打鱼两天晒网，细思其中的原因，我觉得有以下：首先没有将减脂塑形设定为自己的健身目标，在锻炼中总以为达到训练的时间就可以了;其次在非健身阶段，我没有时刻提醒自己正处于减脂塑形期间，日常吃饭的时候看见美食总忍不住多吃一口。
一而再再而三，当我早晨上称连续一个月没有看到自己的体重下降时，着实有点着急，就算是学生在学习时，学习的时间用到了，但是并没有看到效果。有一天在一个健身群忽然看到了她的打卡记录，忽然觉得惭愧不已，如下图。
坚持真的很美腻
看到这张图，我不禁想到那句话比你瘦，比你美的人都还在努力，你凭什么不努力？
在小伙伴们打卡记录与题中称了刺激下，我开始了新的健身计划。一边控制饮食一边加强锻炼，果真应了那句话：管住嘴迈开腿。饮食上控制碳水的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水;锻炼上根据自己的体型安排了减脂塑型课程和瑜伽。才不到三天时间，本来我以为的平台期就这么被克服了，好久不见的饥饿感终于一次次被感受到，每天锻炼完之后看着自己大汗淋漓的样子甚是欣喜。看着镜子里的自己再变紧致动作再变标准，不知不觉已经将剪纸塑型这四个字。刻在了我的心中，时时刻刻都会提醒自己少吃多动，原来不碰零食的自己竟然也可以自由快乐，运动后的大汗淋漓可以让我身心愉悦。
每天运动缩影
回想起前段时间的自己，看着体重不动，一度还想着通过代餐和仪器来进行瘦身。但事实上：减肥并没有捷径，我们不可能一直靠吃代餐生活，也不能一直用仪器。通过控制饮食和运动进行健康的减脂塑型，不仅可以让我们更加自律。同时可以养成良好的生活习惯，收获一个轻盈的自己。
最近的自己
那些年多长的肉终究要付出代价，
未来健康有力的身体也一定会感谢努力的自己。
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