漫漫健身路

漫漫健身路

2011年长工张三考上大学，入学体检时，体重只有99斤，虽说张三是一个号称身高165的矮子，这不到100斤的体重也实在有些说不过去。整个班的男生，就一个手上戴着银手镯的苗族小伙子比我瘦，那小伙子是体质原因，这么多年过去，现在依然干瘦干瘦。

高中三年，学校的食堂饭菜清汤寡水，不管吃多少，上完两节课，肚子就开始抗议。又正是长个子的时候，是的我这矮冬瓜的个子也是那三年长的，就不可能有什么富裕的能量保存下来长肌肉或者长脂肪。

大一大二两年，依旧是干干瘦瘦，不过体重貌似开上上升，超过了100斤，也就仅此而已，并没有特别大的变化。由于性格内向，又是从农村出来，在高中以前，也就知道考试做题考试做题，其它什么也不会，什么学生会，什么社团都没有参加。

到大二下学期，不知学生社团抽什么风，搞一个趣味运动会，里面有个趣味比赛，叫做铁人四项，都是一些轻量的体能比赛，要求每个宿舍出一个代表，经过抽签，我不幸或者说幸运的中奖。

也许是从小干农活，虽然干瘦，却还有一点点体力，加上运气成分，就是一个膀大腰圆，浑身腱子肉的学长犯规，被重重扣分，最后算下来，我居然得了第一，从此就有了一个铁人的外号。

个人对自我的认知能够改变一个人的行为。心里学上面好像有这么讲过，我也体会到了。这个“铁人”外号，虽然是个趣味赛得来的，还带有很多的运气成分。却是让我把自己看成肌肉猛男，虽然本身没有几块肌肉，在大脑的美颜作用下，每次照镜子，都觉着身上鼓鼓囊囊的有那么几块。

对于健身的爱好，也就这么自然而然的起来了。并没有什么可以的计划或者规划。起初是得了这个第一，爱显摆，就在宿舍脱光衣服做俯卧撑做臂力棒、拉力器。也就是自己瞎练，健身理论什么的，那时一窍不通。就这么胡搞到大学毕业，倒还真就搞出几块肌肉，可能那时正是肌肉生长的年纪，就是特别容易练出来。

等到大学毕业，读研究生时期，开始零零碎碎的接触一点一滴的健身知识，也都是托智能手机推广的福。加上微信朋友圈正好盛行，穷屌丝一个，没有大楼豪车晒，只好在朋友圈卖肉，为了让肉的卖相更好，自然的多多联系。

没有专业的健身房，就是宿舍区的学生活动室里面有几样器材。好处就是离宿舍近，每次从办公室回宿舍，睡觉前就去练一会，主要有仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，俯身夹胸(貌似相当不标准)，卧推。

就这么练了三年，到研究生毕业时，肚子上的几块腹肌也算是可以一看了，不过胸依然是平平的。

工作之后的四年，锻炼的时间就少了，加上年龄涨了上来，新陈代谢慢，也不容易练出肌肉。不过一周还是会抽查至少3天时间，每天练一个小时。也是没有专业的健身房，不过工作单位里有几个健身有所小成的高手，通过这几位高手，有学习了很多健身理论和知识，也开始意识到训练伤的问题。以前，就是自己随便搞，再怎么疼痛，睡一觉就完全缓解了，现在可是不行了。

这几年胸部开始有一点点的长进，不过还不可观。稍稍有那么一点点，聊胜于无的那种感觉。也开始知道练核心力量和大腿的重要性，这是大学和研究生期间完全不知道的。

健身路还会一直走下去，希望身材越来越好。