倾听之旅第一课

      昨天下午，开启了我的倾听之旅第一课，三个小时的空中课堂，虽然中间有被女儿打断过，但依然非常顺利，收获满满！

    从来没有过的一段旅程，从未体验过的一种关于倾听与被倾听的理念，感受到来自屏幕的满满被支持到的力量，再次很想对甄老师及伙伴们真诚地送上一句：谢谢你们！

    课程从自我介绍、课程介绍、课程理论部分的学习，到小组讨论、倾听练习、分享感受，自然连贯，三个小时的时间，丝毫没有觉得时间长，反而是很享受，了解情感联结是本次课程的主要内容，这是一切倾听的基石，包括对孩子的倾听，它更是真正做到支持父母工作的良好工具；另外，倾听孩子的几种方法：一陪伴式倾听，孩子的很多异常行为其实是渴望联结；二专门时间，在特定的时间里，去再刺激，让孩子更多的释放情绪；三设定限制，对孩子说不，如何设定边界，是父母的功课，很多理论会涉及这点，但如何真正做到是关键；四游戏中倾听，这点涉及游戏里，是活跃孩子、建立联结的一部分；五位自己的养育工作建立支持，制定家庭联结，这是为了家庭走向充满爱的国界。

课程理论部分，我们了解了倾听的基本原则，它不同于吐槽，其保密原则、不社交原则和不打断对方原则，让倾听有别于聊天，让被倾听者感觉到安全，从而让倾听走得更远更稳，然后在角色扮演中，我们分别实践了这一部分内容，为往后的倾听练习实操了一把，也奠定了基础，知道了倾听怎么做、被倾听怎么进行。紧接着，我们马上进入几分钟的时间倾听练习，分享感受。

最后，我们进入本次课程的主要内容部分—情感联结，先了解了情感联结于孩子成长中至关重要的作用，然后开始了最最触动我的一部分，小组倾听练习—话题：小时候跟谁做亲近？

当第一个小伙伴开始诉说她的过往时，我还在局外，但当她提到爷爷去世那一段时，我的脑海中仿佛浮现出爷爷去世前的一幕幕，那段记忆如此清晰，爷爷的音容笑貌不曾离去...当第二位伙伴提到自己的童年有一半的时间是跟爷爷度过的，却依然埋怨自己面对爷爷的过世太过冷漠，但在描述中，对于周末跟爷爷去打太极时，细节描述非常清晰，知道爷爷脚一拍，就可以跟爷爷一起回家了，结束自己在旁边孤独的等待了，倾述中忍不住宣泄情绪，其实我能感觉到她对爷爷的离去是不舍的，之所以觉得自己对爷爷过于冷漠，或许是因为小时候的那份孤单，所以，我们有时候觉得双职工家庭，孩子交由爷爷奶奶看管，其实孩子的人内心是孤独的，倾听的原则是不评判，被倾听其实也证实让人不断在这个过程中，不断的去寻找自己生命中的每一个阶段对生命的感受，是不断加深对生命的认识；作完两段倾听，我已经很想能够被倾听了，想起爷爷所有的美好，想起爷爷离去时未曾见过最后一面的遗憾，想起内心对父母与对现实的一丝埋怨，以至于在后期与父母之间的联结并不紧密，当倾听的时间到了，老师说可以对爷爷说一句话，我却说的是：爷爷，想要你活着！

    对，不愿爷爷离去，因为有遗憾，最亲近的人的离开却不曾见到最后一面，这样的难过，已经不能用泣不成声来描述了，印象中，爷爷离去的那段时间，刚刚跟男朋友在一起，也曾跟他提过，希望他能像爷爷那样地爱我，所以，现在回头看，曾经在男朋友面前如孩子般的撒娇，想要被照顾，爷爷离开的那段很快走出来，走入与男朋友的感情，仿佛是一种情感的延续，也导致了一直以来。夫妻关系的处理中，一旦发现对方没能满足被照顾的感觉，就会很失落，感觉是对方的错，我不知道我的这种认识对不对，是认识不对，还是认识的结果不对呢……

最后，课程的最后，我们相互进行了分享，我能感受到大家都敞开自己去表达自己，尤其是有位伙伴回忆起小时候与弟弟之间的情感时那种深深的无助，彻底打动了我，屏幕前的我，早已经泣不成声，甚至久久不能回来，深陷情绪之中！都是一些不曾有过的宣泄，在那一瞬间全部崩塌，是因为安全，在倾听中感受到安全、被支持到的力量感！

    如果你有探索的勇气，便能有所收获；如果你能尝试更多的倾听，便能感受到更多的支持！关照自己，不断去探索生命的真相！