停止内耗，一切美好从我这里开始

停止内耗，一切美好从我这里开始

当天擦黑的时候，我们终于把整个场子里的消毒工作完成。

“怎么每天都像打仗一样啊！”某人又是这句话。

其实我想说的是：“今天的战争到此结束！”

在这点上，我们思维还是蛮一致的，就只感觉到了紧张辛苦。

已经是腊月二十八了。两个孩子去姑姑家陪奶奶了，今天说不回来过年了。

没孩子呆身边的年应该冷清吧！

我这根敏感的神经，突然之间又被触动。结婚这么多年，我很少非常快乐的度过一个春节。

每逢节日总会想起父母身边的冷清、孤独，为自己不能陪在他们身边而感到深深的愧疚，自责。

身为女孩，却生在了一个重男轻女的家庭。脑海里始终因为性别问题而否定自己的优秀。这么多年过去了，自卑一直伴我同行。总是觉得自己不够好，委屈求全，讨好他人，真心累！

也许就是这个状态，累及到现在的小家庭，缺少了节日里真正的快乐。

自从来到平台学习，逐步地在认识自己。发现自己想要的东西很多。在尝试努力去做事的过程中，却发现自己依然是“三分钟热度“多，还没怎么干就累了。

老师分析说，这实际上是一种内耗。

它的很大原因在于自己内心要强，想要变得优秀，但人的能力是不断练习的结果，自己不肯给自己时间，一味追求高标准和高目标。可自己的行为却无法立刻到达标准，于是内心开始不甘心，无法容忍自己这么差劲，就不断逼迫自己，直到进入压力零界点，压垮掉，你的内心会因为看不到回报，最终选择放弃。

这种内耗会让你讨厌、嫌弃自己。越是想象着理想的自己，越是讨厌现实中的自己，每时每刻都在花精力排斥真实的自己，就会活得越来越累，做事也提不起劲。

关键越是内耗，心情越容易糟糕，对别人越不宽容。自己的感知能力被蒙蔽了，看不到别人的承受能力和底线，只知道一味地提出要求，可是，别人没有义务一直满足你的要求，最亲近的人也不行。

最终内耗会让自己慢慢的被别人排斥。

感觉这是一个好严重的事情。好在老师给了建议，今后尝试这样去做：

1.不委屈自己去讨好他人。

无论在做事的过程中事业还是婚姻中，为了获得别人的好感而牺牲自己都是下下策，珍惜自己，别人才会珍惜你。

2.把人和事分开。

一件事做得不好，别急着全部否定自己，而是把自己和事分开。一件事没做好不代表你就有问题，就像一棵树枯了一个枝桠，你能说这是一棵死树吗？

3.不刻意追求完美。

如果完美的代价是破坏目标，让自己不快乐，不幸福，你就应该适当降低一些自我要求，放弃追求完美。

人生就应该真实开心的度过每一天。不想在这么辛苦的日子里，让自己和家人多份沉甸甸的感觉，弥漫在家庭氛围里。

学习提升自己，改变自己，让一切不快从我这里结束，让一切美好从我这里开始！

今年，就过个两个人的年吧，多好的二人世界！机不可失✌