按自己的节奏来

按自己的节奏来

前两天遇到一个朋友，他偶尔跑步，经常健身练，上私教课，确实收效很显著。

我羡慕佩服之余，冷静的思量了一下，私教课我还是坚持不来。

之前一次私教课上的我，几乎丢了半条命。

从此害怕进入健身房。

我承认私教很有针对性，但是一堂课虐的程度我吃不消。

吃不消就不吃了呗。

保持身体健康的方式有很多种，非得要上私教课吗？

当然不是的，每个人有每个人的生活方式。

我还认识一个姑娘，一年365天，估计瑜伽课上了360天，每天晚上下班就直接带着瑜伽垫和健身包，直奔健身房。

我说那你吃晚饭吗？

她说吃过饭在练瑜伽，不合适，所以晚上就喝一杯奶，偶尔吃点水果。

那你家人同意吗？

他们已经习惯了我不吃晚饭。

好吧，她每天从6:00练到8:30，洗个澡，9:00回家，身材紧致，结实，匀称。

此前我很喜欢瑜伽，上了几节课以后发现核心力量跟不上。很有挫败感，是在家里面要求不高的时候，我还是愿意拉伸拉伸，做做伸展的。

有的人喜欢游泳，一周去游几次，有个辣妈叫叶问，50岁了还像二十几岁的姑娘，她是几乎一年都在游泳，冬泳，穿越海峡等等。

对于我来说，我喜欢跑步。

按我自己的节奏慢跑，也不喜欢和谁约跑，毕竟约的话，就有一种束缚感。

要守时，要互相等待，等待的时间我都可以跑上一会儿了。

而且我工作不定性不定时，这种按时按点的约跑，肯定不适合我。

同时，假若我哪天不舒服了，而别人还在跑，我可能会有挫败感，自责感。

我厌倦了和别人比较。

只喜欢和自己独处，跑步的时候可以什么都不想，也可以，什么都想，是一种运动的发呆方式。

今天晚上我跑了5公里，右脚踝中途有一点不适感，膝盖也会有点痛。

时好时坏。

我一直跑，还能跑6公里7公里。但我觉得应该循序渐进。

我还不会系统的科学训练方法。

但是我要求和自己比赛，每天进步一点点。