微习惯养成记day88

2022.4.24

我知道，我中间断更了，所以，我的每天50字，其实一直没有养成，因为这两周太忙，而我确实太懒。

很欣慰的是，我有很多微习惯坚持下来了。最重要的一个是运动。真的是从一点都不想动，到能坚持每天都运动。有的时候是走路，有的时候是做简单的健身操，有的时候是练习瑜伽，总之，一日都没落下。

还有吃蔬菜，吃水果，已经成了习惯了。不用去很痛苦的挣扎要去选择吃什么，会主动吃蔬菜水果，并且把以前不喜欢的蔬菜都吃完。

读书是我喜欢的，因此不需要再继续养成啦，自觉地去阅读，而且带着娃一起读。

目前仍需要巩固的微习惯如下：

1、喝水。有喝水的意识了，但是忙起来，或者周末在家就会忘记喝水。

2、每日50字。这有些难，但是我要坚持。

3、不吃超加工食品。很难做到，因为很多时候，节省时间是必须的，会买很多半成品，但是，已经有吃健康食物的意识了，这个量真是大大减少了。

4、早点上床：这个是我做得最不好的。早睡早起身体好，但是我总是爱拖延。

5、画画1分钟：我太懒，我尽量。