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睡眠革命。。。睡觉的模式

睡眠革命。。。睡觉的模式

作者: 消失的魔法师 | 来源:发表于2018-01-05 23:28 被阅读0次
睡眠革命。。。睡觉的模式

今天一直在忙工作,现在进去的是一个创造的过程,所以时间真的不够用。。。

计划讲的例子今天有点来不及了,因为讲起来有点复杂,今天马上要睡觉了,真好想起来一个东西。。。关于睡觉的《睡眠革命》

笔记呈上吧。。。正在练字中,见谅

睡眠革命。。。睡觉的模式

最关键的就是,睡觉最好是睡90分钟的正数倍。。。

有点偷懒了,不过我会坚持。。。

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