本书是日本作家林成之的著作，选择这本书的原因是在一系列脑科学书籍中，这本书薄，而且观点简洁明了，跟书名《高效记忆》一样很快就能记住，，如果要大脑提升思维认知升级就得弄明白关于人的认知，人的大脑是如何思考的，从而如何记忆更有效，最近三个月的书籍大多是关于这方面的。
先介绍一下本书作者:林成之，长期致力于大脑认知千万领域的研究，2008年曾受邀为参加北京奥运会的日本游泳队队员进行了一场名为“胜负脑”的演讲，为提高该队比赛成绩做出了很大的贡献。
1.不要抱有“不喜欢”等负面情绪，某个信息一旦被贴上了负面的标签，大脑就无法好好地理解它、深入地思考它，也就难以记住它了。
2.不要把“讨厌” “累了”当成口头禅，对这些事情贴上负面的标签，大脑的理解力和思考力就会下降。
3.如果表情阴郁，大脑机能也会下降。在工作中，保持微笑会提升大脑的机能。
4.对于那些有意思的事情，大脑会认为“似乎可以得到奖赏，要为了奖赏而力”，从而充分发挥我们的思考能力和记忆能力。
5.一旦认为“完成了”，思考力就会下降。
“埋头苦干”会降低工作的完成度，“注意不要失败” “也许会失败”对于7
脑来说相当于一个“否定指令”。
6.口头上说：“我会加油的”是不会发挥作用的。
8.总对上司或老师言听计从，一味地顺从，大脑的思考力就会下降。
9.如果只考虑效率，就无法深入思考。只追求效率是无法产生独创性的。
10.每隔四天反复思考，可以培养独创性。
11.不要认为“差不多记住了”就停止记忆。
12.——姿势不正确会影响大脑功能的发挥。
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