“哀哀父母，生我劬劳。
欲报之德，昊天罔极。”
孝敬父母，本是天经地义。但现在，在父母身边尽孝道，似乎越来越难了，你陪我长大，我陪你变老这句话说起简单，做起来却很难。
何阿姨的丈夫因一次意外受伤瘫痪，儿女都远在千里之外的城市工作，只能由她一个照顾瘫痪在床的老伴，这一照顾就是五年。尽管何阿姨平时都非常小心翼翼，但没想到平时连翻身都没有办法做到的丈夫，某天夜里凌晨一点多时从床上掉到地上，何阿姨抱不动老伴，只能寻求街坊邻里的帮忙，拨打120呼叫救护车送老伴到医院救治。
像何阿姨这样的案例，在中国还有千千万万，随着城市化进程的变迁，空巢老人越来越多，他们的养老问题，也引发起了社会的广泛关注。
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什么是空巢老人？
国际上对老年人的通用认定是指其年龄在60岁及60岁以上, 而"空巢老人" 是指因无子女或虽有子女, 但子女离家工作或生活，仅仅夫妻二人或只有一个老人居住的特殊老年人群体，从这个界定我们可以看出“空巢老人”存在着没有子女赡养的窘境。
根据国家第六次人口普查数据，全国空巢老人家庭占比已达到32.64%。专家预计，到2030年，中国老龄人口将接近3亿，空巢老人家庭比例或将达到90%，并且相当比例都分布在农村，这也意味着，未来10个老人里，就会有9个是空巢老人。
古人曾说：父母在，不远游。可随着国家现代化进程和人口老龄化的发展，人口流动成为常态，空巢现象日益凸显，在家里逐渐老去的父母，只存在于子女的通讯录名单中，陪伴成为越来越奢侈的代名词。
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空巢老人的困境
从我们长大的那一刻起，我们的父母就像秋天的黄叶一样开始变老了，当我们踏上星辰大海的征途时，他们只能静静地等待着孩子的归期，在等待中变成了“空巢老人”，遇到了越来越多的烦恼与问题。
1.容易被诈骗
空巢老人因子女不在身边，很容易就成为不法分子诈骗的对象，近年来，老人被骗的新闻更是数不胜数。家住广东的李爷爷夫妇都是年过七旬的老人，而且都患有心脑血管等疾病。有一天，李爷爷在路上收到了某某胶囊的宣传单，上面介绍该胶囊是由知名厂家生产的，专门治疗老年人心血管疾病，将在某酒店举行“某动力胶囊”的健康知识讲座，在讲座结束后还可以参加免费体检和咨询。
李爷爷夫妇抱着试一试的心态参加了讲座，讲座结束后主讲人王教授又为他们进行免费的健康检查，但检查结果出来却非常不乐观，王教授告诉他们，如果不及时服用某胶囊，很可能就会突发心血管疾病死亡。最后，李爷爷夫妇在王教授的推荐下购买了价值两万元的该胶囊。但他们吃了这个胶囊一个月后并没有起到任何作用，等再联系销售人员时才发现电话已经变成了空号，再也联系不上他们。
2.身体健康
空巢老人除了容易成为不法分子的诈骗对象，他们的身体健康也成为了很大的问题，譬如文章开头提到的何阿姨夫妇俩，生病也没有办法得到很好的照顾，出了意外也只能依靠邻居的帮忙。其实，这就是空巢老人最大的危险，身边没有人照顾，一旦有突发的疾病，很可能因得不到及时的救治而错过最佳治疗时间。
3.心理问题
何阿姨夫妇还是夫妻二人同住的，而有些空巢老人自己独居，不仅身体健康更没保障，内心也更孤独。由于缺少子女的关爱，使得这些老人生活无趣，更容易出现猜疑、妄想、固执等心理问题，甚至对自身的存在价值产生怀疑，情况严重者还会患上老人痴呆症。
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关爱空巢老人
其实，“空巢老人”想要的并不是锦衣玉食的生活，而是精神情感的慰藉和心灵交流，作为子女的我们一定要多关心父母。
1.常回家看看
如果子女离家不远的，我们要定期回家探望父母，了解老人的生活健康状况，在家时，要多陪父母聊聊天，亲手做几个拿手小菜，这些简简单单的小事都能让老人在精神上得到慰藉。
2.多打电话回家
如果子女离家远无法经常回去陪伴的，可以多给老人打电话，聊聊双方的生活近况，这样可以让老人了解你在外面的生活情况，从而有效减少老人的牵挂、焦虑等情绪，使老人觉得你还在身边，减轻老人的孤寂感。
3.请人照顾老人
如果子女不放心老人独自在家的话，可以请专业人员上门照顾老人。比如登录一点椿APP，就可以轻松预约养老上门服务，经过多重培训的家护师会按时上门为老人提供专业、贴心、周到的服务，让父母享受到全新的养老生活。
想要做好这道“填空”题，除了子女要多多关心老人，老人也需要通过自身的调节让生活过得充实起来，保持良好的心态。
1.多出去走走
”世界那么大，赶紧去看看“老人退休后空闲的时间就多起来，可以根据个人身体情况安排合适的行程，多到外面走走，欣赏祖国的秀丽风光，了解各地风土民俗，结交新的朋友，这样既增长了见识，也对调节心情有一定的好处。小椿温馨提示，一定要让老人在正规渠道报旅行团哦。
2.多参加文体活动
老人可以根据自己的兴趣爱好，参加钓鱼、摄影、广场舞、太极等文体活动，丰富自己的晚年生活，有调查显示，丰富多彩的环境和活动不但能消除老人的孤独感，还能让老人的思维变得更活跃，增强记忆力，使晚年生活更加健康幸福。
小椿结语
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”有些事情是你现在不做以后就没有机会了，我们在追求更好的生活时，也要记得回头看看父母，多陪伴和问候父母！
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