来自身体的信号！

咱们人体是一套高度智能化的系统，有任何异常都会发出某些信号，之所以一些问题发展到最后不可收拾，往往是因为没有及时捕捉到身体发出的信号，这个信号可以认为是求救的或者抗议的都行。

也有的是注意到了某种信号但并没有引起重视，或者“讳疾忌医”有侥幸心理，排斥及时检查治疗，以致问题严重，此类案例是极多的。

今天咱们说说“信号”的问题，发现了信号如何处理也是很关键，不重视不行，过度重视又伤及身体本身，那怎么办才好呢？

【身体的信号有哪些呢？】

前不久还发过一遍文章，讲述人体是时时刻刻在变化的，这种变化主要受外界因素影响，变化性质多样，发出的信号也不同。可能是临时性的，比如今天掉头发有点多；也可能是顽固性长期性的，比如出现了一根白发；可能是正面的，比如精气神好转了；也可能是负面的，比如眼睛看东西模糊了等等。

这只是几种常见的信号，类似的信号还有很多，而且每个人表现不同，男性和女性也不一样，很难一一列举出来，只说几个大的种类：

*体表信号。

一般表现于皮肤、毛发、五官九窍，比如脱发，白发，长斑，长痘痘等等，多数是可以看见的，每天起床照镜子细心点都能发现一些异常。

*疼痛类信号。

比较明显，比如胃痛，头痛，颈椎痛，腹部痛，腰痛，后背痛,牙痛，骨头痛...也有很多，有的偶尔痛，有的长期反复痛，有的痛的轻，有的重，都要加以重视。

*感觉类信号。

就是一种本能的感知，比如全身无力，精神不振，老想睡觉，浑身燥热，头晕怕冷等。

*出血信号。

这个也是很常见，比如大便出血，小便带血，吐血，口腔有血腥味，眼睛出血，皮肤出血点等等。

*男性特有信号。

比如性能力下降，频繁起夜，早晨无cb现象，频繁遗精等等。

*女性专属信号。

比如月经不调，包括延迟，量多，痛经，量少，闭经，异味重，性冷淡等等。

*触摸类信号。

此类往往不易发现，比如淋巴结肿大，甲状腺结节，比较隐蔽，不疼不痒但就是存在着。

平时多发的主要是以上几种类别信号，有些是某些严重问题的早期预警，有些也不代表什么，还是要具体分析才行。

【如何捕捉这些信号？】

既然身体已经发出了这些信号，那就一定代表着什么，前提是要捕捉到这些信号才行，问题就出在这里，很多人压根没注意，丧失了宝贵的调理机会。

信号的捕捉如同捉鱼，首先要有心，要重视健康，如无心，就算再大的信号也会视而不见，比如某天早晨起来晕倒了，你可能以为最近太累了，实际上并不累；再比如，体重突然减轻了，还很高兴呢，终于不用刻意减肥了，岂不知可能是某种消耗性疾病所致，这些都是无心的表现，从来没有把这些信号和“健康出问题”挂钩；如果稍加用心，这些异常就会认真对待，一些大的问题也能及早发现并调理，防止进一步演变。

其次，经常性的观察身体体表变化，这些也花不了多少时间，比如早晨起来照镜子，看看各方面有无异常，眼神如何？眼皮浮肿了么？有无出现白发？脸色如何...等等，顺带的事；

然后，经常性触摸身体各个部位，比如洗澡的时候，触摸下脖子，腋下，胸部，腹股沟，腹部等等，这些都是容易长东西的地方；

接着，平时是否有反复发作的疼痛、不适等，要重视起来，偶尔一次没事，反复的话就很有问题了。

再者，每年的体检所表现出的血压，体重等异常也要重视下。

当然也不用天天刻意去留意什么异常信号，那太累了，也没必要，很多都是顺带着用点心而已。

【如何处理这些信号呢？】

发现信号是一回事，如果不加以分析，那意义不大，信号背后是身体脏腑发出的一些信息，如开头所讲，可能是求救信号，比如吃不下饭了，代表脾胃受伤了；也可能是反抗信号，比如眼睛酸痛，睁不开眼，这是抗议被过度使用，撑不住了。

处理信号的方式：

⑴要避免走极端化。

过度重视，导致过度检查，过度治疗，其实是在伤害身体，这样的案例还遇到不少，稍微有点头疼脑热就怀疑大病绝症了，赶紧去医院全面检查，结果啥事都没有，但是各种CT设备都有高辐射，照的多了，也容易积累出问题来，属于瞎折腾，还是要调整心态，不要胡思乱想吓唬自己；另外一个极端是完全不重视，随它去吧，反正能吃能喝能睡，包括一些大病早期症状都不明显，悄悄的发展起来的，心太大也不行。

⑵避免小症大治。

此种情况就更多了，本来是单纯上火了，非要我推荐吃什么下火药，不推荐还跟我急.....我也上过火，从来不吃药，一周左右就下去了。上火是身体一种智能化的修整和调理，不用吃药，只需把生活各方面做到位，不要熬夜不要生气不要吃上火的东西就行，剩下的交给身体自己调整。

再说，药是有毒性的，不管是中药还是西药，此点是常识。特别是一些慢性病，比如高血压，过度长期吃药结果弄得心血管问题来了，一出问题就是急症，身边也有这样的例子。

在其它文章也重复多遍了，药能少吃则少吃，能不吃则不吃，医生开药也是估摸着来，不一定非要吃完，有的医生开一个月的，但是吃一个星期就好的差不多了，剩下的还要吃么？这个就要衡量下了。

⑶正确对待信号的方式。

不能不管，也不能过度管，捕捉到各种信号，要学会分析，分析思路很重要，几个关键：

①先弄清楚信号的性质。

*症状是偶尔出现，还是频繁出现?

*是持续性的，还是间断性的，还是触发性的，比如躺着不动也出现，还是保持某个姿势，或者吃点什么东西才出现了？

*是白天出现还是晚上出现？

*有无其他并发症一起出现？

*有无明显不适，甚至影响到生活了？

②弄清楚大概原因。

原因的话，无非来自于外界和身体内部，先看看最近3-7天生活方式如何，包括作息，睡眠，饮食，情绪等等，有无做的不到位的地方，多数偶然出现的急症一般是生活失调所诱发的。当然有的也找不到原因，生活一切正常，无缘无故就出现了，这个要就要专业性分析了。

③急症和非急症。

如果症状比较急，严重影响生活了，可以立即去检查下；

如果不急，那可以缓缓，自己调整下，比如拉肚子了，那先不着急吃药看医生，有的受凉或者吃坏东西，拉完就好；

平时遇到的多数问题属慢性问题，真的要多找找原因加以调整，而非过度依赖药物。

如果是长期反复出现的慢性症，这个要自己全面分析检查了。

总的来说，注意一些身体发出的信号有益无害，现在提倡养生保健，防未病，具体如何落实呢？前提就是要关注身体发出的信号，从信号来入手进行调理身体，说来说去还是在于细节，对细节的把握还是取决于是否用心了。