早上，宋班微信@我，团辅课准备的怎样呢？这是我第一次团辅课，宋班的提醒下，我把已准备好的课件，把思考的设置和内容反复确认了几遍，自我认为OK。
下楼去给自己买食物，阳光明媚，风也刚刚好，我发觉酢酱草的花瓣在阳光下太可爱了，忍不住各种拍，哈哈……
昨晚读书小组的一学员，讲自己疫情期间开始吃素，结果发觉自己浑身没劲儿，坚持不下去了……这周开始吃肉，感觉自己人也变得有活力，心情也好多呢……觉察到自己这十多天好像除了鸡蛋，其它荤菜也没怎么摄入，主要是不怎么想弄，自己对荤食也没多大兴趣，但为了身体，今天还是决定改善一下伙食。
我发觉自己对于食物的理解，它们只是我维持生命的一种需要，谈不上兴趣……这是否也是我需要觉察的地方，自己要用更科学一些的饮食习惯来和食物好好相处，毕竟它们是我身体本身的需要和养份来源。
下午三点准时开始了我们的团辅课，当发觉进到腾讯会议室的只有五个人，都是我们提高班的学员时，发觉自己更轻松了许多，心想开不好也不怕啊，反正都是咱同学……
我们从话题的起因：
1.一篇公众号推文《余欢水》观后感，疫情期大家对死亡的恐惧感开始；
2.生活中有哪些什么场景让自己经历过死亡的课题；
3.“死亡”带给自己的身体和情绪上的体验；
4.如果“今天是生命中的最后一天”，我们想到什么?会做些什么?
5.“死亡”带给我们的到底是什么……
大家的探讨，发觉“死亡”的课题一直都在，因为害怕和恐惧，我们一直在回避这个话题；
当体验到“死亡”时，我们会感受到难受、恐惧、担心、悲伤、哀伤以及无助感；身体会有紧绷感、痛感、窒息感……男生们会让自己处于自我隔离、游离的转态，女生大多身在其中……
害怕死亡是因为自己没有好好活过，害怕的是突如其来的灾难，没有掌控感……生活中我们经常在经历困难时，也是可以体会到无路可逃的“频死感”……
如果我们对死亡有所准备，我们是可以接受的，我们可以安排自己的遗愿……但现实生活中，很多人的死亡好像不是由自己说了算，家人的决定占绝大多数因素……
在生命还在时，讨论我们终会离开这个世界的课题，我们还有很多机会，比如我们几个同学可以谈谈这次团辅课还可以如何打磨的更好；如果是线下课，需要加入哪些互动……让生命变得有意义，变得更丰盛一些……
生命在一呼一吸之间，个体是渺小而短暂的存在……我们终会离开这个世界，在离开之前，好好活着本身就是意义所在！
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