二、【高能要事*今日三】
工作：
1. 参加学术讨论会议
2.参加C沃培训
3.整理办公室。
学习：
1.阅读叶老师进阶课程文字版
2、完成进阶课程笔记提纲。
身体
1，冥想30分钟
2. 22:40休息
5月11 高效率慢生活精致人生。
三、【昨日收获与感恩】
1.感恩女儿为我买来牛奶。
2.感恩小伙伴王伟给我发来进阶课程文字稿
3感恩家人做好晚餐。
4.感恩家人把厨房收拾整洁，把地板拖得干净。
5.感恩参加工作坊的家长、践行正面管教，积极应用鼓励，取得成效！
四：收获
收听叶老师进阶课第二讲：反思
不畏挫败，运用反思的力量找到改进方案，
基本分为如下五个步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议。
五、反思：
1.日反思是建立在两周计划基础上。没有认真制定周计划，日反思是否偏离轨道，没有一个界定的标准。5月12号要开始制定周计划。
2.原来预计晚上11:00睡觉。但是因为没有严格的要求，以至于拖延到11:30、影响着第二天的工作。
3.进行时间管理松懈。进阶课程第三周没能按时收听完毕。
5月11 高效率慢生活精致人生。
六、开卷有益-学习/读书/听书
一、收听进节课第二周第三日反思
行动层面上反思：
一、有没有做要事。
二、是否在高精力时专注做要事。
三、重要的是做到极致。
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