高效率慢生活践行第 80天

高效率慢生活践行第 80天

今天是什么日子:          2018.7.10 周二

        起床5:11    就寝：11:30

清晨自问

我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活

也请明白，那些人大都曾隐忍过尚未经历的挫折

2018年度目标及关点

- 目标1，做事情有条理，用脑子。

- 目标2，养成自己的生物钟

- 目标3，通过写作经济可以独立

- 目标4，专业可以拿得出手

- 目标5，英语方面的达人，口语

- 目标6，多参加活动

本月计划

- 养成早睡早起

- 每天读书

- 每周运动四次

- 多独处

本月重要成果/7月份

- 跟上传统

B、今日三只青蛙/番茄钟

【昨日三只】

1.效能算法✅

2.学习与学员的深度沟通✅

3.阅读书院&一百讲＆薄荷阅读打卡

4.效能小组会✅

105【今日三只】

1.效能安卓

2.学习算法

3.阅读书院&一百讲＆薄荷阅读打卡&纸质书

4.效能毛笔字

5.效能小组事计划

C、成功日志-记录三五件有收获的事

1.效能:今天刷题目的时候，同学坐在旁边的指导，让我觉得算法很有希望，以及有昨天的罗同学的指导，更有信心可以做好。一步一步的踏实用时间来浇灌。

2.效能:

3.兴趣爱好:

4.读书：《小小小小的火》

昨天第一天看这本书，这本书里面，让我印象深刻的是，我们呼吸的每一个瞬间，都应该去过我们真正想要的生活。里面的故事，让我看到了他们对生活的本质的一些追求，虽然，只是看了个大概，我想我会很喜欢这本书里面所追求对自由的向往，这也是我自己对生活中所操控不了的事情，然后现在对生活的一种追求。

薄荷阅读，海底两万里，自己真的要换个方式阅读，效果不是很好。

5.休闲跟着我的小教官们一起聊天，感触良多，看到他们的样子，想起了去年的自己，也是这般天真，而且对未来充满期待。对于他们我给了一些建议，希望他们可以，听取进去，因为，成为更好的自己，可以去帮助更多的人。尤其是自己的小学员，还就是写了封信，希望他能，多多看的东西，全是自己的不足，然后在增进自己的能力去，锻炼自己。

6.运动:因为早上要主持会议然后想想还是去跑个步，虽然一开始的时候是，要整理思路，然后就是边走路边说问题，到后来发现自己的，怕自己思维跟不上，跑了一些，不希望自己明天可以多精进一点。我发现自己虽然没有跑步很多，但是给我自己的感觉是很好的，就没有像之前，就说自己非要一定去跑，多少公里，然后这样子让我感觉到了运动的乐趣，并且更容易愿意去做。

【昨日反省】

1.总感觉时间不够用，并且白天的效率不高，总是等到傍晚的时候自己的效率还很不错。以及昨天没有学习安卓，看书的效率也不高。

2.未健康饮食，晚上还一直在吃

3.多多分享，通过这个督促自己学习进步，天天向上

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

今日锻炼

今日饮食

(多吃一些含膳食纤维的食物，减肥)

早上

中午

晚上

H、好习惯打卡

[x] 早起[x] 阅读[x] 淡妆[x] 跑步[x] 独处[ ] 整理[x] 检视[ ] 泡脚[ ] 早睡[ ] 单词

[ ]  口语[ ] 瑜伽[ ] 控制情绪[ ] 聆听他人

[x]  运用[x] 冥想

*小确幸:

除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。大多数的工作与休闲活动一一尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更快乐、更强有力而设计的，它们只是某些人赚钱的工具。如果我们听任它们得逞，它们就会吸干我们的生命精髓，只剩下一副空壳。另一方面，工作与闲暇正如同人生，可以应我们的需求发挥作用。学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。布莱特比尔写道：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”

【感恩分享】