高效率慢生活践行第 81天

高效率慢生活践行第 81天

高效率慢生活践行第 81天

今天是什么日子:          2018.7.11 周三

        起床5:11    就寝：11:30

清晨自问

我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活

也请明白，那些人大都曾隐忍过尚未经历的挫折

2018年度目标及关点

- 目标1，做事情有条理，用脑子。

- 目标2，养成自己的生物钟

- 目标3，通过写作经济可以独立

- 目标4，专业可以拿得出手

- 目标5，英语方面的达人，口语

- 目标6，多参加活动

本月计划

- 养成早睡早起

- 每天读书

- 每周运动四次

- 多独处

本月重要成果/7月份

- 跟上传统

B、今日三只青蛙/番茄钟

【昨日三只】

1.效能算法✅

2.学习安卓✅

3.阅读书院&一百讲＆薄荷阅读打卡&纸质书✅

4.效能毛笔字✅

5.效能小组事计划✅

105【今日三只】

1.效能宣传组

2.学习算法

3.阅读书院&一百讲＆薄荷阅读打卡&纸质书

4.效能毛笔字

5.效能组会安排

C、成功日志-记录三五件有收获的事

1.效能:今天刷题目的时候，同学说我刷题目的效率太慢了，可能对自己的要求不是很高。调整一下自己，然后，把目标给定位精确。碰到问题，以前的话是想着去逃避，就是不敢去面对它，现在就是想努力的去解决问题。

2.效能:

弱连接，我没有想到自己的反思会有人愿意去看。很感恩，有小伙伴会给我鼓励，让我更加有动力去坚持电子版的反思。

3.兴趣爱好:

八面如风都可以写的毛笔，刚刚起步吧，自己在高中毕业之后就说去学写毛笔字的，直到现在才开始想系统的学好毛笔字，烂开始嘛。好好跟着视频慢慢学，坚持才是王道。

高效率慢生活践行第 81天

4.读书：《小小小小的火》

或许，无拘无束是每个人都向往的生活。

看到这句话的时候，我非常有感慨。这是易效能过程当中，就觉得，时间上的自由，真的是自由了很多。之前的生活是很充实，但是我觉得，过的很累，因为，之前的自己目标不是很明确，然后一直在寻找自己的目标，边寻找过程当中，还是没有我想象中的那个大学生活吧。现在目标慢慢明确，并且最主要的是过着想象中的大学生活。尤其是自己变了，更加自信，我觉得，这一点对于我来说，真的对我改变很大，也受益良多。因为之前的我就是，极其不自信的人。接下来的生活中，我就觉得，更自由，更热烈，是我一直追求的生活呀。

5.休闲

跟考研的学姐聊天，因为被保送，然后学姐自己准备参加夏令营，看着点，生活，安排的挺好，对知识渴望程度的很高，我觉得有些习惯还是跟易效能的习惯是相通之处的，所以我就，越来越坚定，易效能是优秀人的生活，而且我也发现了很多正能量，好好泡在易效能圈子中。

6.运动:

没有计算公里，非得跑五公里才结束什么的，随意一点跑步。因为发现之前的跑步虽然跑得多，然后也会跑，速度还挺好，就跑的不固定化。觉得没有把融入到生活中，所以我想先通过一点点的跑步，把它融入自己的生活中，再慢慢的去加大量。

高效率慢生活践行第 81天

7.效能:有进步噢，11点就睡了。

因为11点就很困了，就遵循了自己的易效能生活，生活钟叫我睡觉，嘻嘻嘻。好好的去早睡，希望接下来自己，早睡时间再提前一点。

【昨日反省】

1.专业上刷那个题，收获确实很大，可能方法不是很对，目标也不是很明确，就刷的时候有点懒散。

2.未健康饮食，吃辛辣食物，不仅伤胃，吃完之后也会不舒服，总会感觉口渴。

3.多多分享，通过这个督促自己学习进步，天天向上读书只读了一会儿话，就纸质书，没有开始读。

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

今日锻炼

今日饮食

(多吃一些含膳食纤维的食物，减肥)

早上

中午

晚上

H、好习惯打卡

[x] 早起[x] 阅读[x] 淡妆[x] 跑步[x] 独处[ ] 整理[x] 检视[ ] 泡脚[ ] 早睡[ ] 单词

[ ]  口语[ ] 瑜伽[ ] 控制情绪[ ] 聆听他人

[ ]  运用[x] 冥想

*小确幸:

跟会保研的学姐聊天，不一样的视野，不一样的生活方式，精进的要求自己。我参加易效能以后，发现学姐与易效能很多一样的优秀习惯，感恩遇见易效能，好好泡易效能，并且我把学姐带动的明天一起去晨跑[胜利]

【感恩分享】

除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。大多数的工作与休闲活动一一尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更快乐、更强有力而设计的，它们只是某些人赚钱的工具。如果我们听任它们得逞，它们就会吸干我们的生命精髓，只剩下一副空壳。另一方面，工作与闲暇正如同人生，可以应我们的需求发挥作用。学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。布莱特比尔写道：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”