2021-05-22日精进 第325天 评估:9 分
体验 （事实 感受 情绪）
1.群里伙伴交流知行合一，我理解的行只有身体力行做事，而没有心行。俊杰对我的理解进行纠错。【行也分两种：一种是身体力行，身体力行劳身劳力；一种是心行，心行费神用脑，去观想代入。比如：看到身边有人受伤摔倒，立马去帮助就是身行。媒体上看到别人受苦受难不能去到身边去帮助。用心去怜悯慈悲就是心行。慈悲心是长期的无我熏修，放下对自我的执着，感同身受，无缘同体。只有感受到自他不二，别人与我无二才会生起慈悲。】
2.猪猪精大哥看概念性世界和真实世界获得心智，让我关联上了海明教练的以行促知，关联到儿子这个实证派，联结到认知科学的第二浪潮《具身认知》：先行而后知，海明教练正带着大家践行以行促知。【通过概念世界或真实世界形成你心智世界上的知，你假设的这种知通过行动于真实世界中去验证，过程的反馈会纠偏你的心智世界的知，要不就是逼近真实世界，要不就是质疑或理解当初的真实世界。】
3.思想一致性。儿子对于神经链调整术或者赋予一件事的意义（转念）与我的不同看法，孩子认为这种转念就是对自己的欺骗，他说他没法骗得了自己，失败就是失败，为啥要去玻璃渣里找糖吃，认为这样的人没有直面失败的勇气，要靠自己去进入春假触及到“区区一念”带给自己的巅峰体验。对于孩子遭遇挫败后的情绪，致使处于消极状态时，我总忍不住要对孩子讲试试积极乐观的方式转念，然而从儿子一阵驳斥后，我看到了，孩子活的得更真实。他的转念不是转外在，而是要转内在。尊重儿子的选择，他看到了自己有规划，但却总不能按进度实现，他看到了自己因为其他事情干扰，出现挫败后，总活在过去不能很快拔出来脚来。
学习和发现（新认知，新行为）
1.知行合一中的行有身行和心行。
2.心智通过概念世界或者真实世界形成心智世界的知，这只是认为的知道，需要通过我们行动，在真实世界里去实证，在实证中的反馈纠偏我们心智世界的知。
3.具身认知，认知科学的第二浪潮，先行而后知。第一浪潮是离身认知，先知而后行。对具身认知科学知识的了解，降低了对孩子总喜欢用试错法（他认为可接受的后果）去成长自己有那么多的焦虑了。
4.思想一致性。与儿子分析，发现儿子那三周的巅峰体验是他接纳了自己，专注当下，那三周儿子只有“区区一念”。而作为行动力不够强的我，其实就是杂念太多，太多世俗的是非对错的干扰。看见海明教练以前采用的方式是只管指路，并不过多解释，从对思想一致性看来，如果能走到最后的一定是哪些眼中只有明确目标的人，当内心和大脑想法一致时，才有强而有力的生命力量。从这看来，了解自己依然是最重要的，如果不了解自己，就跟随名师，听话照做，让大脑相信这就是你内心想要的。
下一步
1.尊重儿子的选择，不要用自己的“转念，调整神经链”的方式去干扰他，让他活成自己本来的样子。
2.自然模式下继续观察自己行为，减少大脑的太作为。
3.就儿子的思维方式咨询老师。
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