洗澡事件（二）

前天晚上快十点时，又听到宁儿跟欢儿在卫生间吵起来了，我依然没有起来，我怕看到她们争吵的场面控制不住自己。

欢儿进来睡的时候，我问欢儿：“你怎么又把姐姐弄哭了，你刚才在跟姐姐吵什么？”

“没吵什么呀，我正在洗澡的时候，姐姐就跑过来说，快点帮云儿洗，洗那么慢，她要到什么时间才能洗？我就跟姐姐说，你想自己快点来洗，就你来帮云儿洗。结果姐姐就生气了，我都还没洗完呢，她就把我从卫生间拖出来了，她说好呀，她来帮云儿洗。”

“是不是你姐姐看到你不愿意帮云儿洗，她才很生气？”

“没有呀，我和云儿都已经在一起洗了呀。”

昨天早上醒来的时候，我又想了想，欢儿虽然是这么说，但估计也是敢怒不敢言，因为每次要她帮云儿洗澡的时候都有些拖拖拉拉。现在想想，要她一个人每天帮云儿洗澡，的确是不公平的。而且这个洗澡事件以前是发生过的，所以本质上的事情没解决，她们姐妹俩又会争吵起来。

昨天早上跑步的时候，我把这个洗澡事件给宁儿和欢儿分析了一下：

“今年爸爸看了很多精力管理方面的书，特别注重精力管理这一块，因为爸爸知道，体能决定一切，体能决定我们的价值。

所以我们尽量不要做让自己生气的事情，我试过无数次，生气要消耗的能量远远大于我克制的能量。

所以现在我在管理情绪方面，只用两个点来衡量，是消耗自己还是滋养自己？现在我尽量不做或少做消耗自己的事情，所以昨天晚上你们争吵，我并没起来帮你们协调，因为这会消耗我的能量。

看到不合自己心意的场面，如果我们有能力去改变，我们就去改变它。如果我们不够能力改变，我们就去接受它。我们不能对别人有过多的期待，很多时候我们只能改变我们自己的态度。

就像宁儿昨天你看到欢儿不太愿意帮云儿洗澡，如果你自己不愿意去帮，那你就由着她，她总会帮她洗完。如果你愿意去帮，那你就要接受的状态下，快快乐乐地去帮，也给欢儿做一个好的榜样，任何时候带着气愤去做一件事情都很难有好的结果。

当然在帮云儿洗澡的这件事情上，做的最不好的是我，是我自己太懒了。那从今天开始，我们三个人每个人每天轮流帮云儿洗澡，在帮云儿洗澡的这一天，也要监督好她写日记。云儿现在写日记，我们帮她写好日期，目的是让她建立好写日记这个仪式习惯。哪怕一天只写一个字都行，前提是她写了的这个字要保证她认识。我出差的时候我就跳过，这件事情希望我们一起努力执行好，不要再出现争吵和生气的场面。”