运动，让我们更有激情的面对人生

生命对于我们每个人来说都是宝贵的，但也是脆弱的。珍惜生命，保持健康的身体就离不开运动，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就会胜利。多少次这样的字眼浮现在脑海中，呼唤着那颗懒惰的心，动起来。运动，多么的神圣，多么的庄严。

运动，让我们更有激情的面对人生

为什么总是有那么多人躺在医院重症监护室的时候才会意识到运动的必要性和重要性。

为什么总是有那么多人疼痛到撕心裂肺的时候才会明白运动的价值和意义。

为什么总有那么多人在生命即将走到尽头的时候才开始后悔自己当初不顾身体超负荷的拼命工作。

世间没那么多为什么。因为人的生命只有一次，好好的为自己活一次，激情的为自己活一次。那就动起来，让生命起舞，让身体充满能量，让生活填满运动。

运动如此重要，运动的好处也是非常多，那么我们就来说说运动的一些好处吧。

运动，让我们更有激情的面对人生

1.美化身体外貌

（1）运动能够加速身体的新陈代谢，促进血液循环，容易排除身体的毒素和垃圾，从而使人容颜焕发，显现出年轻状态，绝对比敷面膜强几百倍！

（2）运动能够消耗身体多余的脂肪，不断紧实身体肌肉，美化身体线条。

每每看到那些健身达人我们都会羡慕的多看几眼，那身材比例几乎达到完美，堪称黄金比例。尤其是美女谁能保持淡定？谁能不激动得尖叫？这就是运动的魅力和收获！只是我们有谁想过他们背后付出了多少的努力，流了多少的汗水和泪水？

2.改善神经、呼吸系统调节功能

（1）运动能够帮助改善神经系统的调节功能，提高神经系统在人体进行活动的时候产生的复杂变化作出准确判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应。同时，促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，提高大脑的工作效率，也起到了劳逸结合的效果。

运动，让我们更有激情的面对人生

（2）运动对呼吸系统的影响。经常锻炼的人呼吸器官的构造和机能都会发生良好的变化，主要使骨性胸廓发达，因此胸围更大，既增加了肺的排气量，又提高了肺部的存气量。

3.陶冶情操舒缓身心

运动能够陶冶人的情操，让人在生命活动进行中能够积极发挥自身主观能动性，而且那种把自身融入大自然的和谐气息中，有种无法比拟的幸福感，更能让内心的压力释放，从而得到前所未有的放松。

当然了，运动方式也特别多，包括散步、跑步、蹲坐、俯卧撑、仰卧起坐等等。每个人可以根据自己的兴趣爱好选择不同的运动。至于我，喜欢的是跑步。

说到跑步，我自己也许并没有经过太多的思想斗争就选择了这项运动。

运动，让我们更有激情的面对人生

谈到运动的收获，我觉得它让自己多了一份耐力，多了一份斗志，多了一份坚持，更多了一份健康。运动有太多太多的好处，但是过度运动也是对身体不好，那种超负荷就是在损坏身体消耗生命，因此得适量运动。当然运动前的热身及运动后注意都得用心。

用运动的那份坚持和激情去面对人生，那么生活就会变得越来越美。