经常贬低自己，如何调整？

感觉自己非常的没有用，很自卑，尤其是遇到优秀的人，自己会对比，觉得自己非常非常的差劲。而且自己不知道为什么最近好像变得越来越厉害，性格越来越软弱。会招到学校的。老师呀，管理员呀，主任等等会嘲讽我，并且说我非常笨。说我是在太阳底下晒傻了。

首先，我想告诉你，每个人都是独特的，没有人完全一样。无论别人对你说什么，你都应该记住自己的价值。不要因为别人的表现而轻视自己。

其次，自卑是一种常见的情绪，但它并不一定是真实的。你可能会把自己的缺点和错误放大，但你应该尝试更加客观地看待自己。同时，尝试寻求他人的支持和肯定，这会让你更加自信。

最后，如果你遇到了嘲讽和侮辱，不要难过。你可以选择保持沉默，以及提高自己的实力来证明他们是错误的。你也可以告诉你身边的人，得到他们的支持和帮助。如果嘲讽和侮辱变得过于严重，请寻求帮助，找到相关的机构或组织来解决问题。