玻璃心，你也是高敏感人群吗？

玻璃心，心如其名，玻璃脆弱的，稍稍用力触碰就会破碎或是留下痕迹，玻璃心的人会对别人的一个动作或是一句话，都会过度的分析，容易把一点点的小事放大，但凡事有弊便有利，高度的敏感让我们更容易的去捕捉对方的心中所想，和一些可能被常人所忽视的细节。其实玻璃心并不是凭空出现的，它在过往的岁月中都留下过身影。

所谓的玻璃心其实就是缺乏安全感，像我勉强算是个留守儿童把，因为童年长期感受不到父母的陪伴与情感，导致现在人际关系方面出现了问题，我常觉得，像我们这种的，生下来似乎就决定了需要自我修行，不停的学习，来补充过往所没有从父母身上学习到的东西，所以首先不要放弃自己。玻璃心的人在社交中，往往会因为别人一句无心的话，而痛苦很久，我自己便有这样的感受，情绪本来正在高点，突如其来的一句话便能够将你瞬间打入谷底，情绪低落。

我们的心灵就像是身体上面的肌肉一样，可以通过锻炼变得强大，如果是我则想通过锻炼，变得不那么敏感，而是变得敏锐不迟钝，依然能够快速的感知对方的情绪。我们可以学会接纳这种内在情绪，去学会爱自己，不再去压抑自己的情绪，一个真正爱自己，真正认同自己的人，才能够得到别人的爱与认同。所以不要像过往一样切断与这个世界的联系，这让我想起表演系有一节课，叫做解放天性，我觉得这不就是一种夸张的与世界连接的方法嘛。

怎样才能避免呢？毕竟锻炼心灵如同健身一样是一个漫长的过程，在这之前，当遇到这种情况，尽量内观，去观察现在所出现的这个情绪，去理解它，遇到让你不好受的话语或者动作的时候，不要去反复的想，不要去联想去放大，不要跟着当前所产生的情绪走，把意识集中在呼吸或者周围的声音，可能会有意向不到的结果。人生便是一场旅行，去买开往不同城市的票吧，那里有美丽的风景和商量的人在等着你。

写文章不光是给别人看，其实也是在提醒自己未来的路应该怎么走，也是对自己的一种警醒，一种审视和反思。